跑步机品牌推荐-跑步机家用评测400米最外道跑步技巧
匿名网友
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2020-08-03 14:00
1条回答
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（共1个回答）跑步不一定每次都能跑出最好成绩，状态和心理都很关键。在最外道，弯道的幅度大，没那么急，起跑的时候在最前面有点心理优势，这要看你是什么类型的，如果是耐力型的，那么你就匀速保持在你的 一个水平上，你可以先去测一下，不要求有极限速度，但要一直有很高水平速度，如果你是爆发超强型，那么心理战是你决赛获胜的法宝，你利用爆发力，一起[跑就用极限速度，迅速拉开距离，再加上本身在最外道的距离，心理上给别人了不可超越的距离的感觉，很容易成功，这是在战术上，
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08-03 14:00
400米跑步技巧
跑步我们大家都会，也经常会跑步，特别是在运动会上，跑步是必不可少的。而现在的中学生体育测试中也会有400米跑步考试，很多体育不好的学生就会很烦恼。400米算不上短跑也不是长跑，这是最需要技巧的。如果能够掌握400米跑步的技巧可能会提升我们的成绩。那么400米跑步有什么技巧呢？
400米跑步最外道要怎么跑？
把握一定的速度跑就行了.不去管对手好了。起跑基本要9成力量左右，途中跑保持匀速。后成根据自身情况发力冲刺。基本上就是这样。累了就把摆臂加大，腿的步幅也就相应的上来了，400是个很考验人的项目，朋友不用想太多，好好跑就是了，进了决赛成绩好，分道就更好了
体育高考400米跑步技巧
苏秉天和谢振业用他们的实际举动向世界证明，只要他们不停止并放弃希望，就没有不可能。几天前，在美国马萨诸塞州举行的田径锦标赛上，一位91岁的祖母黛安·霍夫曼再次证明了这一道理。这位银色头发的祖母报名参加了400米短跑比赛，并在比赛中获得2分44秒的成绩，成功地为这个年龄段的人创造了400米世界纪录。我相信大学里的每个人都有800米和1000米的测验，而女生的800米成绩大多需要5分钟左右。
女子400米跑步技巧 掌握一定的跑步技巧
5、400M和800M是两个不同的分类项目，400是短跑，800米是中跑，如果你是400米短跑运动员，你的耐力练习距离最长450-600米(专项距离)。一般耐力30分钟以上至2个小时都可以。看你的耐力需要的是一般耐力还是专项耐力而定。速度和耐力都可以通过不断的练习来提高，重要的是你需要的是什么?