跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后几天脚踝浮肿疼痛
匿名网友
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2020-08-03 14:57
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步后脚会肿，是因为跑步的时候，脚踝部分由于收到过强的压力，导致超负荷活动。跑步的姿势不对，也有可能会导致脚肿，如果没有把力量均匀的分布于脚部各个部位，会出现脚部部分肿痛的问题。
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08-03 14:57
几天早晨跑步后脚踝会肿和酸痛是何原因
按三楼说的办，运动强度要逐渐提高，不能一下来的这么猛，跑步是很好的锻练方式，长距离跑步速度不要太快，坚持就有效。
跑步后脚踝痛，肿了一个星期了。怎么处理好？
一般出现脚跟疼痛是由于跑步时间过长引起的，也可能是由于跟痛症引起的症状，需要到医院进行进一步的检查之后才可以确定是哪种疾病引起的。
跑步后踝关节疼痛的原因
在跑步机上跑步和正常跑步不一样：正常跑步的速度和频率可以自己控制，想跑就跑，想停就停，跑起来也不那么费力;而在跑步机上跑步通常都是设置比较快的速度，并且有固定频率，只要跑步机不停，人就得跟着节奏一直跑，突然停下来容易摔倒，对心脏也不利。此外，跑步机的履带不停往后转，人在上面跑，注意力必须高度集中，不能稍有分神，其身体紧张度也远高于正常跑步。
跑步导致脚踝疼痛，应该看医生还是休息几天就可以了？
2、如果足踝还能活动，肿胀、疼痛也不明显，属于轻度扭伤，可自行处理。需要注意的是：按、揉都是不对的，用红花油或云南白药等涂抹，贴膏药等也是不正确的做法。科学的做法是遵循“RICE”原则。