跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后脚踝肿了什么症状
匿名网友
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2020-08-03 15:02
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步后脚会肿，是因为跑步的时候，脚踝部分由于收到过强的压力，导致超负荷活动。跑步的姿势不对，也有可能会导致脚肿，如果没有把力量均匀的分布于脚部各个部位，会出现脚部部分肿痛的问题。
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08-03 15:02
跑步后脚踝肿了应该怎么办？
考虑踝关节韧带损伤的可能。需要注意制动休息并抬高患肢即可，同时可以配合临床口服活血舒筋止痛等药物即可。脚踝韧带、肌肉扭伤造成轻肿要冷敷消肿再消炎。另外，早上消肿下午又肿可能是“脾湿”，是内分泌的失调引起的，你可以去看看中医。跑前热身主要是为了让身体有个缓冲的过程。
跑步完后脚踝疼痛，几天后就肿了这是怎么
病情分析：身体各部位的疼痛可能指向不同的疾病，导致肿痛的原因也不少。针对肌肉、肌腱、筋膜、关节等躯体痛可能与物理损伤有关，如跌打扭伤、运动劳累、骨折等情况，这就需要我们有针对性地找出病因，适当治疗以消肿止痛。消肿止痛可在医生的指导下进行按摩、针灸等理疗，也可配合消肿止痛的正骨水来促进气血、经络、筋骨同调，缓解跌打扭伤、风湿骨痛导致的肿瘀，缓解各种体育运动前后的疲劳。
跑步脚踝肿了
冷敷疗法适用性闭合性软组织5261损伤，如挫伤、4102韧带扭伤、早期拉伤等1653。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。
跑步脚踝肿怎么解决
轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。 最后是抬高(Elevation)。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。 如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看一下医生。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏，这时用脚走路只会使情形更糟。