跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步起水泡位置内外翻
匿名网友
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2020-08-04 11:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）人品爆发抽中了参赛名额、坚持每天训练只为在比赛中刷新PB，结果最后却因为途中脚底起泡，疼痛难耐。从享受赛道变成...期盼终点。
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08-04 11:07
留着它还是挤破它？ 处理跑步后水泡9个最佳步骤
如果你很容易起水泡，那还是在家多多练习以上技巧吧！比赛中，打“补丁”往往不那么顺利。胶带可能会粘在手上，而你又是匆匆忙忙，满手是汗；你处理水泡的环境可能是肮脏而布满灰尘的。有计划地学习这些简单的技巧，能让你在长距离比赛中或突发状况下处理更流畅、更完美！
跑步怎样区分内外翻脚
（4）、患儿扶站时前足掌负重。在使用足部矫正手法时，根据患儿足外翻的情况选择不同的方式及矫正的程度等，尤其在牵伸过程中注意防止过度机械牵拉，以免造成周围软组织损伤或骨折的发生。
跑步时脚起了水泡，用这1招刺破它，5天内快速恢复不扩大不感染
对于跑步来说正确的处理方法是用消过毒的细针，从水泡的侧边斜刺进去，挤出里面的液体，然后把消毒水或者消炎软膏…轻轻地涂在水泡处。再用纱布或绷带缠绕在患处，如果跑者的水泡不大，还可以用创可贴代替（不要用防水创可贴保证透气），随后的1～2天走路或是跑步都不要摘掉。到了第3天可以揭掉创可贴等覆盖物，让创口尽量接触空气。根据伤口的大小、恢复的情况，约过3～5天就可以把水泡表面的皮撕掉，使生长的皮肤适应空气。
跑马拉松遇到水泡怎么办？ 4个步骤告别困扰
高温和潮湿多半是因为跑鞋和袜子的透气性不足，所以跑友们就得先从选购跑鞋和袜子开始。建议跑步的时候选择稍专业的运动袜子而不是纯棉的袜子，专业的运动袜子无缝技术，平顺舒服。速干材料能加快脚部的透气，达到速干的效果。跑鞋的选择也是一样的，要选网面材质，透气性好。而且专业的袜子和跑鞋会比较舒适，比较柔软舒适，也对双脚起保护作用，减少脚部与鞋袜的摩擦力。