跑步机品牌推荐-跑步机家用评测天天跑步需要天天洗澡吗
匿名网友
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2020-08-04 11:39
1条回答
最佳答案
（共1个回答）人体是一个聪明的自我调节系统，单纯的跑步会让你的身体慢慢适应这种运动节奏，它会调整到用最少的能量来支持你完成固定节奏的跑步训练，很多跑者会碰到一个减肥的平台期，这就是其中的一个根本的原因。此时你需要为训练计划加点之前没有的东西，让你的身体发生改变甚至是不适应，让身体去挑战新的运动节奏和运动强度。
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08-04 11:39
天天早上5.30起床，6.00开始跑步，跑步后洗澡洗头好么...
意见建议：建议你首先一定要坚持下去你的这个晨起运动的习惯，长期的坚持下去，会对你的生长发育有很大的好处的。给你的建议就是一定要等你的头发干以后再出门，否则容易感冒头痛。
天天跑步真的好吗？看看这些问题，帮你完善跑步计划
结语：对于跑步以及各种运动，我们按照计划来是非常好的，但是并不是不能改变的，明明自己身体不适，或者自己明明没时间，还非要硬着头皮去锻炼，这就没必要了，我们想要的是更加的适合自己，希望今天讲的，能够对大家以后的跑步锻炼有所帮助。
天天跑步，天天洗澡好不好？
天天跑步是有好处的，但要根据身体情况，调节运动量，还要注意天气，不要在恶劣的天气运动，反而对身体不好。天天洗澡并不是很好，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的。