跑步机品牌推荐-跑步机家用评测刚开始跑步减肥能坚持吗
匿名网友
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2020-08-04 13:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果刚开始跑步腿疼就不跑了，那么下次跑步就还会出现腿疼的情况，这是因为身体适应不了运动导致的，所以要想通过跑步收获健康和好的身材，就需要坚持跑下去。
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08-04 13:07
我刚开始跑步减肥.因为跑不动,所以跑一会走一会.每天都会坚持一小时左右.请问这样能不能达到减肥的效果＞？
这一点很重要。体重是物质的积累，减轻体重也是物质的消耗，光凭运动消耗，过程太长，难度也很难大。因此，需要控制物质的积累量，来配合消耗。这一点控制好了，每星期一公斤的体重减轻，是很科学，很有效的方法。
每天坚持跑步半个小时好吗
有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。
跑步真能减肥吗？
还有~~！如不喜欢运动的话 那我还建议你试试~E~瘦~搭~档~是纯中药的啊 我姐姐生完孩子就是靠~E~瘦~搭~档~恢复的啊 要不我咋能知道这个好呢是不 还不伤身体啊 以上都是我最你最好的建议啦啊
跑步需要坚持多长时间才能瘦下来
有专家研究表明，人体在跑步过程中会燃烧脂肪，但是并不是你出汗了，感觉到身体热了就是脂肪在燃烧，这些都是身体刺激之后的一种本能反应。这就是为什么很多人感觉自己流了很多汗，还不瘦的原因了。跑步最开始是流失的水分，其次才是脂肪，一般跑步达到30分钟之后体内的水分消耗完毕，脂肪才开始燃烧，也就是说，如果真的想通过跑步减肥，那就每次运动达到30分钟以上。