跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步配速是什么意思
匿名网友
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2020-08-04 13:33
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果你是跑步小白，那么，你的慢跑配速就要慢点（6分30秒-7分30秒，跑快了你累）；如果你跑过马或者5公里还不错，那你慢跑的配速可以稍微快点。并且，成绩越好，慢跑配速可以越快。毕竟实力越高，跑的太慢就没感觉，也没效果，在不累的情况下，为什么不可以跑快点呢 ？
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08-04 13:33
慢跑配速多少合适啊 男生女生慢跑速度多少合适
跑步，是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。主要用于快速行进。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。跑步所有运动项目的基础，也是古代奥运会最早的比赛项目，直到21世纪也是重要的田径项目。
跑步配速6，步频178bpm是什么意思？跑步需要注意什么？ 相关列表信息
答：图有点不清晰。 对于跑步这个事情，我认为你需要有更清晰的认识。 1，跑步是锻炼身体，所以没有必要天天都跑。一个星期，五天就是很充分了。两到三天休息一天。不然，你坚持一年，一样会觉得一开跑就累。机械都还要休息呢，何况人。 2，如果想提...
配速是什么意思？
马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。
配速跑和间隔跑到底什么意思？或者谁能看懂这个计划。
3、间隔跑 3 x 1000米，间歇400米 配速4:25/公里 总距离 10公里（凑不出圈数了⊙﹏⊙b）