跑步机品牌推荐-跑步机家用评测每天跑步1公里坚持十年
匿名网友
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2020-08-04 14:36
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果说公路是一个人的血脉的话，那么连接千村万寨的“农村公路”就像是毛细血管，过去这十年，中央对农村公路的投资（从23.6亿元到438亿元）猛增了16倍。农村公路通车里程从133.7万公里增加到353.7万公里，更多的穷乡僻壤通向了外面的世界。
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08-04 14:36
持有十年
路上想着，隔一天跑个七公里，这样一年也有170多天，170*7=1149公里，如能坚持十年，也即11490公里，7公里=11490公里，这就是坚持的结果。如果中间每年再来个马拉松，又能多个420公里，如果中间有别的事耽搁了，应该也会少个百十公里，但是基本偏离11490公里不会太远，因为基数已经上去了。这个想法也是持有满仓通策的想法。心里想着什么时候能有8万股通策啊，哈哈哈@长线持有通策8万股 @小犇同学 @x-boy
每天跑三公里 一坚持就是十年 第A3版：新闻·聚焦 20171107期 都市女报
谈及运动，王金荣打开了话匣子。“我年轻的时候特别喜欢运动，只要单位举办运动会，我都参加。2007年退休后，空余时间多了，但我是个闲不住的人，就报名参加了青松长跑队。每周有一次大规模的长跑，平时都在泉城广场打打腰鼓，踢踢毽子，跳跳绳。”就这样一坚持就是3年，期间王金荣和队友还多次去往外地参加比赛。2008年，在河北唐山举办的全国老将田径运动会上，王金荣取得了老年组100米第7名的好成绩。
每天跑十公里 十年坚持不辍
葛训退休前在单位的职位并不高，但退休后被同事们时时念叨，有着很高的威信。同事们上上下下都很敬佩他，就是因为他的恒心和毅力。葛训受益于跑步锻炼，他现身说法，给同事们讲锻炼的好处，激励大家动起来。葛训带同事们跑步，头天晚上约好，第二天一早就到楼下等着，年轻点的都不好意思不起床。就这样，每天十几个人跟着他跑步，大家说说笑笑，锻炼起来也不觉得累了。单位原来只是点头之交的同事，通过运动也变得熟稔和亲近，心与心的距离拉近了。
转贴：每天暴走十公里，十年后膝盖严重损伤！到底是谁伤害了你~
最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。走路时可有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，再走三步呼气一次。