跑步机品牌推荐-跑步机家用评测八段锦口令音乐
匿名网友
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2020-08-04 17:43
1条回答
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（共1个回答）上举、下按、反穿、摩运、攀足； 上举、下按、反穿、摩运、攀足；
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08-04 17:43
八段锦口令音乐
八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。