跑步机品牌推荐-跑步机家用评测泡沫轴瘦腿有效吗
匿名网友
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2020-08-04 21:58
1条回答
最佳答案
（共1个回答）首先，用皮尺测一下自己的小腿围。然后泡沫轴滚压小腿 90-120 秒，之后再进行 2-3 分钟小腿的拉伸！两侧共需要 10 分钟的时间。最后再测一下小腿围 … 你会发现，你的小腿很神奇的细了至少 2 公分！！别说火辣君没有告诉过你如何快速有效瘦小腿哦！
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08-04 21:58
泡沫轴可以瘦腿吗 泡沫轴瘦腿使用方法
这其实是泡沫轴最早的用途，那就是让你的肌肉得到放松！非常有效的降低第二天肌肉酸痛的程度！泡沫轴可以在非常短的时间内有效的提升我们的柔韧性！非常简单，2-5分钟的泡沫轴滚压，可以在未来的半个小时之内让你的柔韧性提升！泡沫轴用的好，你还能瘦腿！首先，用皮尺测一下自己的小腿围。然后泡沫轴滚压小腿90-120秒，之后再进行2-3分钟小腿的拉伸！两侧共需要10分钟的时间。最后再测一下小腿围你会发现，你的小腿很神奇的细了至少2公分！
泡沫轴瘦腿有效吗？ 我每天运动完，然后用泡沫轴放松，对瘦大腿有效吗？
3.泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱它还能拆散软组织粘连和疤痕组织你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我按摩和肌筋膜 释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。
滚泡沫轴真的可以瘦腿！
但是看照片大腿两侧依然是有多出来的肉，可能跟我腿型有关吧，反正对于我自己来说是有效果的。平时晚上一边看手机刷剧都可以滚起来。防止肌肉腿，很适合需要经常站立的女生。肌肉你真的是要虐它，各种揉，把它充分放松，腿才不会越来越粗。
用泡沫轴真的能瘦腿吗
做运动的同时，我们也要注意均衡饮食，如果不是，就会导致前功尽弃，大象腿继续在你的身上哦!一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，例如：菠菜、西红柿、香蕉、奇异果等等。它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的mm们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。这样饮食与运动双管齐下，完美的下半身，修长的大腿，迷人的身段，将是你所拥有的。