我学会了游泳400字作文

我们来到康会游泳馆，换好衣服，跟着蒋老师进入了室内泳池。蒋老师先教我们做热身运动，老师夸我做得很到位，心里小激动了一番。做好后，准备下水了。老师先下去，小心翼翼地扶着我们下去。脚一碰到水，感到一阵刺骨的冰冷，大叫：“啊，水好冷!”急忙缩回了脚。老师和颜悦色地说：“别怕，适应一下就不冷了。”听后，我下来了。我怕沉下去，死死地抓住扶梯，脚不停的踢。一个同班的小朋友告诉我可以踩到底，我半信半疑，提心吊胆的将脚放下去，真的踩到底了，头还露在水面上，悬着的心终于放下了。我排着队，扶着池壁来到水中央。“你们会憋气吗?”老师问。大家异口同声地回答：“会!”“在水中呢?”大家的声音弱了下来，吞吞吐吐地说：“不会。”“今天我们来学憋气。戴上泳镜，鼓起腮帮子，鼓得越大，憋的时间就越长。将头伸进水中，不行了就起来。”我鼓起腮帮子，一头埋进水中，天哪!这感觉太难受了!我觉得自己就要死了!马上抬起头。老师鼓励我，我终于又鼓起勇气，吸了一大口气，沉入水底，我有点不行了，但竭力坚持，感觉自己浮起来了，我实在不行了，抬起头来。老师说：“你这次很棒，憋了三十三秒!”

过了一会儿，我又下水了。到了水里，我两脚乱蹬，游啊游，游了一会儿觉得自己好像学会了，可是妈妈一松手，我就喊：“救命啊，救命啊！”妈妈立即把我“救”上了岸，我这才松了一口气，心想：如果她不及时“救”我，我可就没命了。

每天两点三十分来到游泳池，我以为我去得够早的了，结果进游泳池里，我傻眼一看比我来得更早的还有很多小朋友和李昕卓也早早的在游泳池里面了，我迫不及待地下了水。我一个劲儿地游，顿时我的泳镜里进了水模糊了我的眼睛，但还是不小心“咕咚咕咚”地喝了几口水。不一会老师来了，我们都上岸了。做完热身后作文https://Www.ZuoWEn8.Com/，我们便进行了三次不用脚和三次不用手还有三次四肢都动的蛙泳。在岸上地被太阳烤的火辣辣的，我的脚都被烫伤了，但重要的是老师要教我们如何吸气换气，老师首先教我们如何游的姿势教完后，就让我们自己游老师在旁边辅导。我仅仅只用了几次就学的差不多了，露出了开心的笑容。老师就让我自己在边上练习。自由活动后老师就叫我不要骄傲。

接下来的一节课。我们先复习了以前学的动作，还好，我这些动作都已经会了，教练说：“今天这节课，我们要学习换气。”我心想，这个动作必须学会，不然就学不会蛙泳了。教练告诉我们编辑的技巧和窍门，让我们自己去练习，可是，我把家里的技巧都用遍了，还是不行，我决定课后到游泳馆去练习，到了游泳馆，我到浅水区。像教练教我们的一样，憋一口气大头是进水里，然后身子浮在水面上，然后双手划动，把头抬起来换一口气。再把头伸到水里，这样就可以了。5次，6次，7次，我在心中默默的数着“到了第8次，我终于成功了，我的心怦怦地跳起来。最后一节课，老师让我们有25米的蛙泳，我深呼吸，跟自己说：“就跟平常练习的一样就好。”到了对岸。

游泳班很快就开始了，我每天下午都准时去游泳馆，开始我的游泳学习。第一天，我们在李教练的指点下，到副馆去游，天呀，水这么深，听教练说最浅的地方2米，我一看就晕了，我怕自己跳进去出 不来，教练教我们方法，要憋气，再不然就喝水好了，我都想打退堂鼓，可是看看有的比我还小都不拍，我硬着头皮就进去了，果然喝了不少水，最后，我也开始憋气，让自己浮起来，然后两手抓住池 子的边沿，开始做憋气练习，第一天总算结束了。第二天，我有点不想去了，晚上，在妈妈的鼓励下，我还是准点去游泳馆，然后在教练的指点下，开始练习漂浮，就是先憋一口气，然后让身体在水面 漂浮一会，然后再换气。比第一天好多了。第四天开始学习蛙泳，蛙泳是用于动作像青蛙而得名，腿的动作是“收、翻、蹬、夹”组成，手的动作是伸直，与肩同高，然后两手手心相对，再向外45度 角画圈。我练习了几天，终于学会了这些动作，可是要连起来，还是不熟，我们在最后的几天反复在水中练习，开始戴上手袖，然后什么也不戴，近距离的游，最后，我终于学会了游泳，在学习班，最 后一天，我们进行了游泳比赛，我是破天荒的一次，从主馆的2米处一直游到对面的，虽然我没有拿到奖，但是我的心里还是美滋滋的，我终于战胜了自己，学会了游泳！