跑步机品牌推荐-跑步机家用评测男女10公里跑步成绩表
匿名网友
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2020-08-05 09:36
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我是胖子，高182，重94kg。好几年没锻炼了，不久前开始跑，本是奔着减重去的。现在大半个月过去，体重没什么变化。但10公里用跑步软件测的成绩是42分多一点。请问我这个体重这样跑下去能进40分吗？
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08-05 09:36
10公里跑步的世界记录是多少？
2005年8月26日，埃塞俄比亚运动员凯内尼萨·贝克勒在布鲁塞尔站黄金大奖赛上以26分17秒53再度刷新万米世界纪录，成为了历史上第一位跑进26分20秒大关的人。
10公里跑步等级成绩表，10公里跑步的世界记录是多少？
2、到了一定的时间后，你可能刚开始跑的比较慢，这是一个比较考验耐力的运动，所以你刚开始可能跑到一个多小时都是很有可能的。在马拉松里面最快的话，21公里最快应该在一个半小时左右，换算一下，也就是说，40分钟都是有可能的，但这是有些专业的人士达到的，所以你要根据自己的身体状况，加上你跑步的目的，是健身还是要做超越自己。可能你得到的结果都不一样。一般健身的话，感觉80分钟到55分钟左右都是可以的。
跑步（全马、半马、10公里）等级标准，最全马拉松完赛配速表｜半马｜马拉松
配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间（时间/距离），是在耐力跑运动中最重要的一项能力。
跑步｜10公里跑最好成绩训练法
速度练习是跑步训练中非常重要的一部分，能有效提高跑者的最大摄氧量、乳酸阀值和抗疲劳能力。在速度练习中，配速的变化是重中之重，一定要避免在速度练习中以单一的配速从始而终。间歇训练中以800米比赛配速和10公 里比赛配速进行变化，将很大程度上提高你的跑步能力。