跑步机品牌推荐-跑步机家用评测睡前一招瘦肚子
匿名网友
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2020-08-05 10:01
1条回答
最佳答案
（共1个回答）无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
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08-05 10:01
快速瘦腰瘦肚子的方法 睡前用一招狂瘦肚子
腹部按摩的方法有很多，如印度按摩法、穴位按摩法等，而我们平时怕麻烦，最简单的则是以肚脐为圆心，采用顺时针和逆时针按摩。一般按摩以20分钟左右每次，在按摩时会出现腹内温热、饥饿感，甚至是肠鸣和排气等现象，这属于正常现象说明按摩起到了作用。
睡前一招瘦肚子
在按摩的时候如果感觉手臂比较累，可以两只手来回交替，如果想要效果更好见效更快也可以用刮痧板来对腹部进行刮痧，这样可以让脂肪更快速的得到燃烧，而且刮痧还能治疗妊娠纹和腹部肥胖纹，用这样的方法减掉腹部的赘肉效果会更好，但是用这样的方法来减肚子的赘肉一定要每天都坚持，而且至少也要坚持三十分钟以上，才会有效果。
睡前用一招狂瘦肚子 怎么才能瘦肚子【图】
方法一：平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。
睡前用一招狂瘦肚子
在现实生活中肚子上出现赘肉对于很多人来说十分熟悉，由于长期不运动，加上长期久坐工作就会容易导致体内的脂肪堆积，容易导致肚子上的赘肉出现，十分影响美观，而在睡觉之前做一件事情可以达到减掉肚子的方法，可以在睡觉之前洗澡，或者是按摩来消耗腹部多余的赘肉。