跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥食谱一周瘦10斤
匿名网友
|
2020-08-05 10:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）午餐：芹菜粥：芹菜100克，大米100克，小米100克
|
08-05 10:07
一周减肥食谱大全 减肥食谱一周瘦10斤
推荐理由：黄瓜的瘦身功效很多人都知道了，它纤维素含量很高，能促进胆固醇的排泄，还能抑制糖类物质转变为脂肪，多吃是很有好处的。
什么减肥食谱一周瘦10斤。
早餐：2113豆碗、全5261麦面包两4102片、鸡个。1653
减肥食谱一周瘦10斤的方法.
1、首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净，再切成片状，然后打一盘热水并倒入一些盐，将虾仁放进去过一遍后取出来，用冷水冲洗一遍。
超火减肥食谱一周瘦10斤 不节食也能疯狂瘦
材料：白玉菇、绿豆芽、西红柿一个、姜、清水、盐、香油。做法：1、锅中放少许油，下姜丝煸香。2、放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开。3、放入洗净的白玉菇，煮十分钟。4、最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出锅前淋香油即可。此款减肥食谱一周瘦10斤的奇特之处就在于，豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病，而且它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;绿豆芽中则含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用，除此之外还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。