跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步脚疼脚腕不能弯
匿名网友
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2020-08-05 11:05
1条回答
最佳答案
（共1个回答）相信很多人都有这个毛病，跑步一久脚腕就会很痛，严重的时候都不敢落地，一跛一跛的。但是当我们用手按上去或者或者活动的时候，痛感就没有那么强烈了，这是怎么回事儿呢？
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08-05 11:05
跑步时，脚腕痛
平要注意的就上面这些，现阶段就不要跑步了，正规还是建议上医院伤科治疗，不管你接不接受，你现在已经内伤了，先试试休息一个星期，期间不要再做对脚掌冲击力太大的活动，先去药店买来活络油和伤湿膏，然后在脚腕缓缓往脚指方向按摩几分钟，再用力拉扯各个脚趾，还可以去买个护踝绑扎一下（睡觉也要绑），但不要绑得太紧，影响血液循环，如果两天内走路还不能止疼那就赶紧上医院了。还有不知你是单足疼还是两足都疼，如果是单足痛的话还可能是因为绕圈跑的缘故，所以平时运动时还要顺逆两个方向交替跑，不要每天都跑同一个方向，减小单侧用力过度。
跑步脚腕疼会自愈吗
局部有疼痛的时候，在运动后，可以局部做做冷敷治疗，有助于疾病的恢复，或者是对症的做做按摩，平时需要注意运动循序渐进，最好不要一次做过量的运动。
跑步脚腕疼是怎么回事
慢跑后出現脚腕疼，最先需要自身分辨一下伤情的轻和重，假如自身活动脚踝的情况下沒有出現强烈的疼痛，能够 站起、行走得话，肉痛骨骼不痛得话，可能是健身运动酸疼或一般扭到，能够 试着自身解决；反过来假如出現强烈疼痛得话，還是要立即的就诊。假如状况不比较严重得话，能够 依据具体情况，再实际操作下边的处理方法。
跑步脚腕痛什么原因
你这应该更需要治疗。我也是 而且我比你还严重 我初中时冬天绑沙袋跑步后身上有汗，风一吹后站起来发现疼的走不了路。之后一星期都走路困难。去医院看也说没什么问题。但之后能好好走路后就发现关节弹响很严重，有明显的感觉。之后让我更害怕的是这种现象像扩散了一样先是左腿膝盖，之后是右腿膝盖，之后肩膀肘关节最后甚至手指。