跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥主食吃什么比较好
匿名网友
|
2020-08-05 11:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）想要减肥的人，在中午的时候可以吃一些玉米、大米，土豆，燕麦，红薯这一类的主食。并且每一天都可以根据自己喜欢吃的主食进行选择，如果是土豆的话，可以每次吃一个小土豆就可以了。如果是吃玉米的话，吃一根就可以了。
|
08-05 11:17
减肥主食吃什么好 减肥时该如何选择主食
其实红薯就是我们常说的番薯，它的口感香甜软糯，当中含有丰富的纤维素、多种维生素以及丰富的糖类，其中还含有对人体有益的赖氨酸成分，其营养成分是毋庸置疑的。减肥主食吃什么好?减肥的时候吃一个红薯来代替米饭，也可以起到一定的效果。当然了红薯的热量还是比其他的要高一些，因此可千万要控制住量，不要一顿吃好几个红薯噢！
减肥吃什么主食最好 3大主食让你越吃越瘦
精致的白米饭是大家现在吃的最多的主食，米饭的主要成分是碳水化合物，现在人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。
减肥应该吃什么主食好？
米饭，面条等主食被很多人视为身材大敌，尤其是运动健身后对它们敬而远之，实际上这样的做法是非常错误的，在运动和膳食营养补给中，除了适当的蛋白质、脂肪和水外，最重要的就是碳水化合物的补充。但是如果真的不喜欢或不想吃米饭、面条和面包等，那么来看看今天的这份优质主食榜单，可以替代那些传统主食，均衡营养。
减脂期间吃什么主食 8种最适合做主食的食物
玉米最适合在减肥期间吃，减肥的时候吃得少，消化会有问题，那么选择吃玉米比较的方便，也可以帮助消化。玉米其实是一种非常好的粗粮，而且对于很多女性来说也非常喜欢，它不仅营养丰富，而且含有的热量非常多，同样玉米的腹饱感也很强，可以当做主食来食用，而且玉米还只有吸脂的作用，如果吃一些油腻的食物，可以适当的吃一些玉米，对于吸脂有一定的效果。