跑步机品牌推荐-跑步机家用评测踏步机能减肥吗
匿名网友
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2020-08-05 11:36
1条回答
最佳答案
（共1个回答）小城故事多写道：琴琴坨坨写道： 我是踏步机运动了快5个月，小基数减了快20斤，下半身围度明显小了好多，但我是每次一个小时+拉伸半小时，头三个月控制了饮食，基本上吃到1200、1300的样子，这两个月放开吃，没去计较卡路里，有时候吃到2000+但没超过3000。我平台的时候就是加大食量，运动没变，吃得越多瘦的越快，我至今不知道这是什么原理。
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08-05 11:36
踏步机减肥有用吗？
2、骑单车：其实骑单车这项运动在健身房里有，在户外也可以进行。只不过由于健身房中的环境会很容易让人出现缺氧的情况。所以要到户外去骑单车，如果城市的环境比较好的话，可以骑着单车多转转，这样在减肥的同时还能让自己的呼吸更顺畅。
踏步机可以减肥吗？
很多人用甩脂机来减肥，那东西只会让你感觉酥麻难耐，然后还会有一定的按摩作用，但想要用来燃脂几乎不会有效果;还有人想要通过剧烈运动来减肥，认为卯足了劲儿跑上10分钟出一身汗把身体搞得精疲力尽就可以减肥，那样其实只会让你感觉疲劳和饥饿，同时还会消耗更多肌肉甚至内脏中的蛋白质(其实就是消耗肌肉和内脏)，对于减肥不会有太多积极作用。
踏步机的各种运动好处
踏步机外形很小巧，不占地，使用方便、简单，功能强大，可以同时锻炼手脚和腰腹。赠品也很实用。电子显示屏，可以看运动的时间，步数，消耗的卡路里，一目了然。脚踏板做了防滑处理，不易打滑。耐磨。液压拉杆很结实、很稳。光脚踩上去也挺舒服的。踩得时候需要用些力气，不过这样才能起到锻炼的作用。运动十分钟左右差不多消耗40多卡路里。运动十分钟左右开始感觉有点热，大概20分钟到30分钟开始出汗。外形很小巧，不占地，使用方便、简单，功能强大，没有什么噪音，可以同时锻炼手脚和腰腹，电子显示屏，运动的数据一目了然。运动的时候还可以看电视。
踏步机能不能减肥
相对于不运动的人来讲，踏步机还可以获得一定的减肥效果的，但是相对于高强度和高燃脂的运动来讲，踏步机的运动强度是达不到的。不过一般刚刚接触运动，而且没有运动习惯的人，采用踏步机进行运动，是一种比较科学的运动方式，因为踏步机对于人体来讲，运动损伤会比较大。