跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后脉搏休息十五分钟
匿名网友
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2020-08-05 12:01
1条回答
最佳答案
（共1个回答）心脏对体力负担的承受如何，可以用一些功能试验法加以判定。例如，在30秒内，下蹲20次以后，健康但缺乏锻炼的人，脉搏跳动可达110～130次；健康又经常锻炼的人，脉搏跳动则是90～110次或再少些。
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08-05 12:01
运动后多久恢复心率
就像楼上所说的，这个人而异的。为什么因为每个人的身体状不一样的。就像运动员的体质，他们恢复心率的时间会比较短。在静止状态下，心率一般在60-90。如果您是经常运动的人员，建议可以佩戴个心率表。实时监测心率的变化。
运动后多长时间内所量的脉搏数可以作为运动强度的参考
运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。人的安静心率是60—100次/分钟，平均为75次/分钟左右。
运动后心率多久恢复正常
正常的在运动后3分钟接近恢复的临界点，到5--8分钟就可以恢复到运动前的心率水平。如果超过10分钟还没有恢复，说明心肺功能弱，或者运动量过大。
运动后脉搏一分钟跳多少下
剧烈运动后一般能达到160下左右，但是因人而异，正常70-100都行！专业运动员有的60次以下！