跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步跑一阵就喘不上来气
匿名网友
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2020-08-05 14:14
1条回答
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（共1个回答）一跑步就喘不过气，很可能是长期没有锻炼，呼吸系统跟不上，血液中氧气和血糖都不足，导致呼吸器官加速呼吸，进而出现喘不过气的现象。建议平时多加锻炼，尽量避免剧烈运动。如果长期出现跑步喘不过气的现象，建议去医院做个胸部CT，排除是否存在胸部感染，同时加做心脏彩超、心电图等检查，明确诊断，在医生的指导下积极治疗。
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08-05 14:14
第一天开始跑步，跑一会就喘的不行，怎么办？
我现在跑步已经没感觉了越跑越平静感觉心跳都比平时慢了！就是腿感觉特别疼一般跑五公里时间40分钟上下
跑步有时候喘不上来气是怎么回事啊？
气不足，病因病理学名词。指正气不足。《灵枢·口问》：“故邪之所在，皆为不足。故上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩。中气不足，溲便为之变，肠为之苦鸣。下气不足，则乃为痿厥心悗。”
跑步跑一会就喘不过气
跑步机是健身会所标配的锻炼器械，在室内使用跑步机锻炼，不仅受天气的影响较少、无须留意交通问题，甚至保护脚部免受伤害，跑步机对比路跑的优胜之处是输送带的设计有避震的功能。当脚踏在路上，就会将震动反射到膝部，背部等位置。而输送带的吸震设计，正好将部分震动幅度减少，减低因跑步对膝部和背部构成的压力。
跑步跑一会就气喘吁吁，跑步怎么调整气息？
间歇跑的效果虽好，却千万不能操之过急。因为训练强度高，如果没有好的体能基础，很容易受伤，也会失去练习效果。所以要先好好扎根，透过基础期（有氧慢跑＋肌力训练），所谓的有氧慢跑，你可以选择有多慢就跑多慢，养成动作的稳定性；进入强化期后，再加入间歇训练，并且针对比赛目标配速，调整训练强度，才不会变成只求快、没意义的乱冲刺。