薏米红豆水怎么煮减肥-问答-跑步机家用评测

最佳答案

（共1个回答）

薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米被誉为“世界禾本植物之王”。薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

跑步机家用评测 | 08-05 15:13

红豆薏米水怎么做减肥吗？

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

红豆薏米水怎么煮减肥

大家都知道红豆薏米水有减肥的作用，是因为红豆中含有大量的维生素，蛋白质和淀粉等物质，能够帮助身体有效的排毒。而含有的碱成分，能够促进肠胃蠕动，帮助排除多余的水分。而薏米有很好的利水渗湿，健脾止泻的作用。两者搭配食用减肥瘦身的效果十分明显。要想红豆薏米水减肥的效果好，就要知道怎么煮。首先起锅烧水，在烧水的过程中，把红豆薏米洗干净，水烧开后关火，再把红豆薏米放到开水里，浸泡大约半个小时以后，水开慢炖半个小时就可以喝了。

红豆薏米粥怎么做减肥

想减肥的人，可以把红豆薏米粥当作晚饭来吃。减肥的时候，吃红豆薏米粥，对身体是很好的，热量也不高，米饭100克的热量是116大卡，相当于主食的热量减少了。红豆薏米能够减肥是因为红豆中有维生素、蛋白质等，能够帮助排毒，而且红豆薏米还能够帮助肠胃，能够排除多余的水分，可以再放一些薏米。薏米是有很好的利水和止泻的作用，对水肿的人和肥胖快速的人，瘦身效果是很好的。减肥吃薏米是很好的。