跑步机品牌推荐-跑步机家用评测感冒头有点晕可以跑步吗
匿名网友
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2020-08-05 15:38
1条回答
最佳答案
（共1个回答）应该不要跑好，不过我们常运动的人，恢复会比较快，我也试过，大概今晚吃一颗感冒药，第二天就恢复，当然第二天还是给自己一个恢复的理由，跑休算了，那样第三天状态更好
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08-05 15:38
感冒了能跑步吗
运动时会大量出汗，加速我们身体内的毒素排出体外，表面上是暂时缓解感冒的症状，其实却给自己埋下不小的"隐患"，因为，激烈的运动后大约24h内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始"罢工"，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。
感冒了，能跑步吗？
感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，这时人的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时感冒 转氨酶，体内的新陈代谢也加快转氨酶高 感冒，以提高机体的抗病能力。同时人的适当休息也甚为重要。如果感冒后再打球、跑步等，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度感冒对转氨酶的影响，体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力。
感冒后到底该不该跑步？专家建议由严重程度决定
此时感冒患者身体机能低下，即使强度较小的运动也会使患者承受较大的生理负荷，而且在运动后，常会出现免疫抑制现象，进而身体抵抗力下降，使感冒迅速加重，或是久久不愈。
感冒的时候可以跑步运动吗更新时间：2018-05-04
感冒的时候，病毒入侵了身体，如果是比较轻微的感冒，这时做一些步行、慢跑这样的温和的有氧运动是可以缓解感冒带来的不适的。但是跑步毕竟是一个消耗大量能量的过程，这时身体的能量被消耗掉，就没有足够的能量提供给免疫系统，会大大降低免疫系统消灭病毒的效率，那么也就得不偿失了。因此只要不是特别轻微的感冒，都尽量不要进行跑步运动。尤其需要注意的是，感冒时不适宜进行长跑运动，不仅会感到不适，也会加重病情。