跑步机品牌推荐-跑步机家用评测30岁练瑜伽还是跑步好
匿名网友
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2020-08-05 17:01
1条回答
最佳答案
（共1个回答）瑜伽还可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲。瑜伽对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等病症都十分有效！
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08-05 17:01
告诉大家瑜伽和跑步哪个更减肥？
瑜伽和跑步这两种运动方式减肥的效果那一种比较好是需要根据每个人的体质来看的，从理论上来看建议大家选择瑜伽这种运动方法进行减肥，坚持把瑜伽做下去不仅能够提升大家的气质，还不会出现反弹的现象。跑步减肥就不一样了，万一大家坚持不下去的话，反弹的可能性还是非常大的。
女人选择健身跑步好还是做瑜伽好
瑜伽属于那种静力性的运动，主要体现在人体的塑身，柔韧性，肌肉的协调性，力量性等如果长时间的进行练习也是一种很好的健身方法，只是要长时间的进行，效果不是很快能体现出来，也就是健身体、练内涵、属于那种比较枯燥性的。
跑步2个月没坚持住改练瑜伽、果然人要选择适合自己的运动。现在
错觉 瑜伽大师肥的一大把 要减肥 控制吃就好。 瑜伽不减肥 只是柔韧性 和放松。天天练的话从第五年开始 皮肤很明显含水量水润光泽。做健身房6年了 所以不会骗你
跑步好还是练瑜伽好
4、练习时间清晨,早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习,但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时,喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习,练习后1小时进食比较科学;在练习瑜珈后至少过15分钟再沐浴。不同时间要练习不同的内容,例如早晨多练习体位法,中午多练习庞达,晚上多练习冥想等等。争取每天都在同一个时间练习。