跑步机品牌推荐-跑步机家用评测吃玉米有助于减肥吗
匿名网友
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2020-08-05 17:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）玉米含有素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物，四眼君还有电脑控要可以多备点玉米。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑变的机率。
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08-05 17:15
为什么减肥期吃玉米利于减肥？
人们称之肥食物,又名2113苞谷、棒子、蜀黎等。5261100克4102中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗16531.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。 玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
吃玉米有助于减肥吗
玉米是一种低热量，高营养的食物，它有助于减肥。玉米的营养价值很高，它富含着很丰富的矿物质，粗纤维，它可以加强肠胃的蠕动，促进机体废物的排泄，而且它会使人有饱腹感，从而可以起到减肥的功效。吃玉米不仅有利于减肥，还可以延缓衰老，预防心脑血管等疾病，玉米当中的成分镁，它可以有效地起到防癌抗癌的作用，而且还能防止白内障的发生。
晚上吃玉米会胖吗 玉米有助于减肥更新时间：2017-05-31
同时，玉米当中还含有非常丰富的植物纤维素，经常吃玉米可以帮助我们预防便秘以及缓解便秘的症状，加速肠胃的蠕动帮助我们排出多余的毒素和油脂，所以可以定程度上也能够帮助我们起到控制体重的功效，这种植物纤维素在吃进身体之后，还会给人们带来饱腹的感觉，因此吃一些玉米之后，就可以帮助我们抑制对其他食物的摄入，在一定程度上就能够帮助我们减少食物的总热量，因此，从这方面来看，晚上吃玉米也会起到减肥的作用。
经常吃玉米有助于排毒减肥
吃玉米具有帮助减肥的作用，因为玉米中的纤维素很多，吃了之后可以让的问题得到缓解，宿便被排出，从而达到排毒以及瘦身的效果。如果想要减肥，保持大便通畅是很有必要的，否则吃的东西都堆积在身体里面，导致减肥很难成功。