跑步机品牌推荐-跑步机家用评测玉米的功效与作用减肥
匿名网友
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2020-08-05 17:18
1条回答
最佳答案
（共1个回答）玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
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08-05 17:18
为什么减肥期吃玉米利于减肥？
称之为减2113肥食物,又名苞谷、棒蜀黎5261等。每100克玉米中含热820.06千焦耳（196千卡）4102，粗纤维1.2克，蛋白1653质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。 玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
减肥期间为什么不能吃玉米 玉米的功效与作用主治什么
在减肥期间吃玉米能够帮助增强饱腹感的同时促进消化，就可以使得减肥人士减少主食的摄入量，从而达到控制饮食的作用，帮助减肥人士更有效果的达到目的。所欲在减肥期间是可以吃玉米的而且算是一个不错的选择。
吃玉米可以减肥吗 吃它有什么好处
另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
吃玉米的好处和坏处
随着饮食结构的不断丰富，人们越来越意识到粗粮对身体的好处。而玉米，就是我们日常生活中非常常见的一种粗粮。玉米种含有丰富纤维素，不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，而且还能加快肠道内毒素的排出。而且玉米还可以促进益生菌的繁殖，对保持肠道菌群的平衡，促进肠道健康有很好的作用。那你知道吃玉米有什么好处吗?吃玉米可不可以减肥呢?究竟怎么吃玉米才最健康呢?下面就让我们来好好了解一下。