跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥吃炸鸡怎么补救
匿名网友
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2020-08-05 18:31
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在减肥的期间，如果因为特殊的原因而引起进食量突然增加，可以在餐后半小时，进行消耗性的运动锻炼，消耗吃进去多余的热量。常用的锻炼方式有快走，慢跑，游泳，骑自行车，爬楼梯等等。可以选择自己喜爱的运动方式，同时根据自己身体体力的情况选择运动的时间和运动强度。但归根结底，尽量还是避免出现这种暴饮暴食的情况。
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08-05 18:31
减肥时控制不住想吃炸鸡怎么办
其次，做好体重增加、减重速度下降的准备，如果你把减肥的战线拉的比较长，那么一只炸鸡也阻碍不了你，不过最好设想一下吃完第二天体重增加1、2kg，要多运动好几天，你承受得起就吃，否则还是蒙头睡一觉吧，既消耗能量又阻断食欲。
减肥期间吃炸鸡
减肥期间饮食结构不合理，也会导致食欲多变，正常三餐应该摄入：主食、蛋奶、豆制品、肉类、蔬菜、水果等等，不但不能拒绝肉，反倒要适当补充一些肉，吃肉的顺序也是有讲究的，以鱼肉、鸡肉（去皮）为最佳，不吃五花肉、肥肉、肉皮这种脂肪含量高的食物。除正常三餐外，还可以加餐，比如水果。炸鸡到底能吃还是不能吃呢？能。如果想吃炸鸡，每个月奖励自己1-2次，不会影响体重的，但吃炸鸡的时间有讲究，尽量放在午饭前完成，这样，经过一下午及晚上的热量消耗，炸鸡的热量就所剩无几了。需要注意的是，不要一次性摄入过多。
减肥期间没忍住大吃了一顿，该怎么补救？
好友见面把酒言欢，一不小心就三五杯下肚了……你是不是也经常这样？但要注意酒精本身的热量可不低，而且若在喝酒时配上几个下酒菜，不知不觉你就容易吃多。除此之外，酒精在被肝脏分解时，会打乱肝脏的代谢规律，增加脂肪的合成，更容易使脂肪堆积在身体和内脏。
吃了炸鸡怎么补救 我告诉你们～
（因为吃完大量喝水 能产生消化液被稀释掉 消化液被稀释掉后 消化的作用有所下降 所以吸进来的热量 就会降低 身体系统会告诉你吃的太撑了 喝到300毫升～500毫升的水以后食物就会被冲散 比较没那么黏 所以它会很快速的蠕动 跑到小肠末端水）