跑步机品牌推荐-跑步机家用评测200斤胖子减肥计划表
匿名网友
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2020-08-05 19:33
1条回答
最佳答案
（共1个回答）早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可。晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。
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08-05 19:33
200斤的胖子减肥计划求指导
没有禽类肉就补充不了肌酸，肌酸低肌肉就无力，中午加肉。晚餐加绿叶蔬菜和一两米饭。如果注定要去健身房，就应该现在就去，放下无聊的小自卑，对自己好点。不要跑步，玩椭圆机，如果没有椭圆机就换一家。鉴于膝盖不爽，可以中医看看，肾的问题和湿毒的问题，是否需要调理。
200斤的胖子请求一份减肥计划和饮食规划！
不吃吃一点卡路高的垃圾食品，管理好你的，适当运动，要根柴都行。一边说减肥一，肥死活该。一天早中晚吃三餐，多吃青菜萝卜少吃肉(不吃肉)，每餐8成饱，不吃小零食，不吃夜宵，饿死也不吃(这些不吃是不会死人的)，三个月你不下来40斤来找我。
200斤胖子减肥计划表_如何冒充胖子
宽松的翻领衬衣让身体留出了更多的空间，虽然里面添加了深红色的打底，但是深V的领口设计还是在正面把视线延长，让正面的着装显得更扁平；而撞色的小翻领和口袋装饰，在侧面也会有后压的效果，收窄了侧面身体的厚度，加上宽松的袖口则突出了手臂的纤细，使整体更加缺乏力量感。合身的锥形裤是显瘦的款式，用墨绿色这种偏冷偏深的色彩表达，更加让双腿的曲线纤瘦，最后搭配一双尖头的长形皮鞋，把视觉重点集中到了脚的部分，更有头重脚轻之嫌。
一个将近200斤的胖子想减肥，应该选择什么方式？
我们不相信自己会坚持，不相信自己能成功，也正是因为这种自卑，我们又不断地做着什么来逃避可能得失败。比如宁愿不坚持也不愿意努力还是没瘦，比如给自己定很高的标准，要自己一个星期瘦十几斤，做不到就觉得自己失败了要放弃了。