人流后的减肥黄金时间

这个时候是瘦身的起步快速期，可以适当慢慢增加运动量，多做一些有氧运动增强身体代谢，加速脂肪的燃烧。这个时候身体的雌激素分泌也开始增加，消化功能也开始变好，是瘦身减肥的最佳时期。利用这个时期，积极控制饮食和加强运动，能够达到很好的瘦身效果。注意要保持均衡的饮食，多吃蔬果，少吃甜食。

二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

人流又称“小产”，对女性身体的伤害更甚于瓜熟蒂落的自然生产。人流后的一个月里，都需要好好休息，这时候千万不要迷信什么减肥，节食和剧烈运动，这时候对身体的伤害是以后无法补救的，轻者可能使体质变差，重者可能引起月经量少，甚至闭经，子宫、阴道等脏器脱垂。人流后减肥的黄金时间是不确切的，每个人体质不同，人流后的恢复更是千差万别。有些女性素体强壮，人流后身体很快恢复，1个月后即开始减肥，并且很成功，也没有落下毛病。而对于大部分女性而言，人流后身体都需要一个修复、调整的过程，一般在半年以后，或者至少3个月以上，月经的色、量、质、周期都恢复，可以考虑减肥事宜。但有些女性人流后亏空明显，甚至出现精神萎靡，身体困乏等诸多证候，这时候首先要考虑的是先要把身体调理好，然后再减肥。

人流术后属于有创手术，多数患者出现体质虚弱，乏力症状，个别患者出现贫血症状，是不建议进行减肥的。以免控制饮食，或者口服减肥药物，都是会影响身体恢复，建议多吃一些温补及含有铁元素比较高的食物，可以补充身体营养，补气补血，促进身体早期恢复。注意增加营养的同时，建议少食多餐，避免暴饮暴食，过量进食，就可以保持身材的。

一般来人流时2113间以怀孕40－50天较5261适宜。娠10周内做终止妊娠术最4102宜。这时，胎儿1653和胎盘形成，一般不需要扩张子宫颈，使用吸宫术很容易将孕囊组织吸出。手术反应轻、出血少、恢复快。妊娠10-14周时，因胚胎逐渐长大，需要采用钳刮人工流产。该手术恢复比较慢，对身体有影响；妊娠超过14周就不能做上述两种人工流产，而需要住院引产。