跑步机品牌推荐-跑步机家用评测防弹咖啡真的能减肥吗
匿名网友
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2020-08-05 20:55
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这里的秘密在于脂肪的选取。首先，草饲黄油中OMEGA-3和OMEGA-6两种脂肪酸比例相对均衡，对人体更健康。重要的是，里面含有另一种重要成分，共轭亚油酸（CLA）。理论上这种物质可以加速脂肪代谢，减少内生性脂肪合成。当然，这只是理论上的作用，对人体实际影响其实很小，几乎可以忽略。另一种脂肪更为关键，椰子油或从椰子油提取的MCT油，即中链脂肪酸。普通的油脂一般都为长链脂肪酸，消化过程分解过程很漫长。而中链脂肪酸分解速度更快，且更倾向于被直接转化成酮体，酮体会直接给人体提供能量！
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08-05 20:55
防弹咖啡真的能减肥吗 防弹咖啡骗局
防弹咖啡核心减脂原理就是促进人体以消耗脂肪作为能量供应的短暂生酮状态，而相比于真正意义上非常严苛的生酮饮食(75%脂肪酸、20%蛋白质、5%碳水化合物)的卓越之处是在于更便捷更易操作，是让身体快速生酮的方式。经过了一夜的空腹(轻断食)，身体的胰岛素水平降到了很低的状态，身体开始充分燃烧脂肪。如果用防弹啡代替早餐，可以让血糖和胰岛素几乎保持平稳，不打断断食的状态，延长身体高效燃脂的时间，一直到下一顿餐。
防弹咖啡真的能减肥吗
每天早上喝2杯，加起来大约500c.c.，热量共约434大卡，空腹喝，到中午之前不再进食其他东西。防弹咖啡内含大量油脂，没有和淀粉，脂肪是所有营养成分中最难排空的，加上没有「醣类」助燃，因此排空不完全，更易有饱食感，不会感到飢饿，撑到中午没问题。
防弹咖啡真的能减肥吗？一杯防弹咖啡热量是多少
防弹咖啡本质上是采用了生酮的思想。生酮方法能否减肥?当然可以。它是在高脂肪、极低碳水的情况下，脂肪被转化为酮体直接为人体供能的机制。然而，生酮的条件极其苛刻，并不是随随便便就能升的。生酮有着严苛的条件，需要充分的准备，普通人并不适合生酮。对于严格的生酮者来说，防弹咖啡几乎是必须的饮料，它为生酮者提供了充分且优质的脂肪来源。但是没有严格地执行生酮，只是指望早晨喝一杯防弹咖啡来减肥，那么结果往往背道而驰。你在不生酮的情况下喝防弹咖啡，热量摄入一定超标，实际上是增肥!况且我们也早已不再处于热量匮乏、征战劳碌的游牧时代。
防弹咖啡真的能减肥吗？原理是什么？
防弹咖啡往往作为早餐饮用，这是因为低碳饮食者从前一晚8点后到第二天中午12点，这段时间处于轻断食时间，身体胰岛素处于很低水平。如果一顿高碳水早餐下去，饭后血糖的大幅上升会马上打断你的「燃脂模式」，你的身体又会转为储存脂肪的「储能模式」。