跑步机品牌推荐-跑步机家用评测正确的跑步姿势半月板
匿名网友
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2020-08-05 21:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）正常规律运动的人群患关节炎的比例最低，长时间做超负荷运动反而会增加患关节炎的风险。超负荷运动一方面会造成软骨磨损，导致机体关节液分泌增多，进而激发机体分泌炎症因子；另一方面炎症因子也会导致疼痛，疼痛反复发作会造成膝关节软骨发生骨质增生，最终发展为骨关节炎。
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08-05 21:46
如何预防跑步时损伤半月板
跑者之中，很少有人能够流畅地跑，真正懂得快跑的人也不多。跑得越慢的人，通常会发出越大的声音。当定时器跳过四个数字，也就是比赛进行超过一小时后，赛道上开始充满各种混乱而又嘈杂的声音。跑者们原先脚步流畅的咝咝声，逐渐变质为由“脚掌不断拍打与撞击地面”所组成的黑暗巫婆汤。
这么多年都跑错了？ 姿势不对致膝盖半月板损伤
前天晚上，金华市体育中心举办了一次全民素质测试大赛，上百人接受了一次运动界的“体检”。“体检”的常规项目除了已经连续举办多次的万米测试之外，还有立定跳远、跳绳、垫排球等。最关键的是，每一位完成测试的市民，都可以得到一份免费的运动处方。
长期不正确的跑步姿势是不是会损伤膝关节
跑步它是一个比较剧烈的运动，对软组织、骨骼，都是有一定影响的，尤其是大量的运动，会对这个膝关节是有损伤。好多年轻的青少年，为了体育锻炼，所以每天跑步或者踢球会造成这个胫前这个地方造成一个炎症。还有中老年人如果运动量太大的话，关节软骨、韧带、半月板还有这个骨质，都会造成一个损伤。比如咱们以前常说疲劳骨折，就是因为运动量过大，反复刺激这个骨质，造成了这个慢性的骨折，这些都是运动损伤造成的。