跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步天生快的人怎样超过
匿名网友
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2020-08-05 22:14
1条回答
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（共1个回答）至于为什么，就不解释了，涉及到运动生理学。===================================你什么身材特点，从上述的身体部位大概描述一下，你多大年龄，50米成绩多少？不能以你们班男生的成绩来做比较，也许你们班男生的水平很低。要看你和同年龄段的优秀女子水平的比较。少年运动员的选材非常重要，如果不符合以上的身材特点，即便是成绩相对好，一般也不会考虑。因为短跑对天赋的要求非常高。
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08-05 22:14
有人天生跑不快？ 专家建议调整配速与运动模式
刚开始不要把注意力集中在增加速度上，要先注意自己的跑步姿势，像小编刚开始跑步都会驼背，跑了4K后背部很明显变沉重，肩膀也不舒服，这种状况等到姿势调整过来以后，状况才改善，所以“姿势”是决定会不会受伤的关键。总之，手臂的摆动会带动脚步，所以要先把肩膀放松，手自然摆动，脚步自然会跟上，而且觉得比较轻盈，还有记得挺胸，身体微微前倾，步伐大小倒是其次，之后慢慢调整就好，跑完以后不要忘记做伸展。需要注意的部位：大腿、背部。
跑步怎样才能跑得快 简单四招跑更快不累人
从某种程度上来说，饮食越合理，跑步运动效果越好。而不佳的跑前饮食会让你跑步时产生不适的感觉。跑步前要避免如糖果、汽水或巧克力，因为这些食物可能会导致跑步时身体疲倦的现象，而
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