跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥西瓜能吃吗
匿名网友
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2020-08-05 23:55
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（共1个回答）最先，在减肥瘦身的期内不建议吃太多的葵瓜子，葵瓜子自身含油率和发热量全是较为高的，因此 在减肥瘦身的期内，假如吃太多的葵瓜子会造成 身型过多肥胖症，这类状况在平常一定要留意把握好自身的饮食搭配方法，才可以做到这类减肥的目地。干果这一类的食材尽管可以吃，可是一定要控制好少吃才可以做到避免 人体脂肪和发热量消化吸收的状况。
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08-05 23:55
减肥的人能吃西瓜吗
西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分。在初减肥所减掉的那几斤中， 我们所减掉的并非是脂肪，实际上是体内的水分。而西瓜中既含大量糖分，也含大量水分， 所以应该少吃西瓜。减肥，应该吃含糖分少的，比如吃黄瓜，西红柿等。
减肥西瓜能吃吗
西瓜有利尿作用，能够帮助消化。西瓜中的水分含量，占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助体内多余毒素排出体外。减肥期间注意不能吃太油腻的东西，不能吃油炸食物，可以多吃西瓜，一方面可以缓解饥饿感觉，同时还可以起到减肥作用。但是西瓜是属于生冷之物，吃多了容易伤及脾胃，尽量不要吃凉的西瓜，如果是脾胃虚寒，消化不良患者，也尽量不要一次吃太多。
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对此，营养学讲师朱艳华表示，从食物的热量上看，如果一个人每天吃下4斤西瓜，就相当于摄入了两三碗的米饭。西瓜中还含有5%至20%的糖分，这些糖分会转化成为脂肪储存。因此，她认为“西瓜代替主食能减肥、热量很低”是一个误区。除此之外，西瓜吃得过多还可能会对身体造成伤害。“西瓜代替主食，摄入的营养会不均衡。西瓜是属性较寒凉的水果，吃多了还容易拉肚子，会影响消化。”
西瓜那么甜，减肥期间能吃吗？
高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，血糖升高较快。进食过量的西瓜会导致胰岛素分泌增加，胰岛素又称为肥胖荷尔蒙，会促进体内脂肪堆积。