跑步机品牌推荐-跑步机家用评测如果跑步太使劲会骨裂吗
匿名网友
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2020-08-05 23:57
1条回答
最佳答案
（共1个回答）昨日《笑傲江湖》复赛第一场有六组选手参加，他们中将决出两名进入6强。现场最受关注和期待的，当数初赛阶段就爆红的两位小朋友，五龙和高卫钧。这次他俩扮成唐僧悟空师徒，现场来了一出“认父”戏码，高卫钧扮演的孙悟空架势十足：“西天取经只想知道一件事，我爸爸是谁。”五龙答：“你爸爸就在现场，长得最帅的那个就是。”扫视一圈后，高卫钧将目光停留在冯小刚身上：“找到了！”说罢便一路小跑到冯小刚身前一个熊抱，他这一举动逗得全场哈哈大笑，冯导也忍俊不禁……
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08-05 23:57
腿骨裂半年后可以跑步吗
腿部骨裂半年后是完全可以跑步的。裂纹骨折是骨折中最轻的一种类型，骨折后无移位或轻度移位，只需要给予石膏或支具固定，保持骨折端稳定即可。裂缝骨折后骨折端周围血运破坏也比较轻，因此骨与软组织恢复也比较迅速。一般3-4个月左右就有完全性骨痂生长，骨折线消失，甚至达到骨性愈合。在治疗期间要注意给予下肢关节的功能康复锻炼及预防肌肉萎缩的锻炼，半年左右骨折端完全能够正常的走路、工作、跑步运动。
跑步会不会骨折啊，有点担心？
步伐一旦过大，跑步时就会有伸脚向前够的感觉，这样会产生破坏性的压力，极易造成运动伤。日常跑步过程中，步伐不必太大，每次落脚点位于身体前方33厘米左右为宜。突然加大步伐容易导致跟腱受伤。落地后脚趾应有“抓地感”，身体同时前倾，以减缓脚部与地面的冲击力。冲击力越小，脚踝及其关节受伤的危险就越小。
跑步太“猛”会造成骨折 超负荷跑步存隐患
“这种损伤叫疲劳性骨折，又称应力性骨折，是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致。”河南省洛阳正骨医院郑州院区运动医学关节镜科、膝关节微创外科副主任高万旭说，疲劳性骨折是慢性损伤反复累积造成的，其中半数以上是跖骨疲劳骨折，患者长时间或者剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。
跑步跑多了，会引起疲劳性骨折么？
由于过量运动或持续冲击性运动，导致骨上的应力逐步积累，大于骨的承受能力最终造成疲劳性骨折。这些应力既来源于外力，也来源于肌肉自身作用力。比如跑步时腾空落地时地面的反作用力就是典型的外力，以及肌肉收缩时牵张力共同作用，会导致受累的骨小梁断裂，骨膜下出血，最终导致骨折。根据这个原理，跑步量非常大的跑友可能要注意：自己是疲劳性骨折的风险人群。