跑步机品牌推荐-跑步机家用评测土豆减肥法我成功了
匿名网友
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2020-08-06 07:58
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的，其实。土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。
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08-06 07:58
吃水煮土豆可以减肥吗教你科学的土豆减肥法
具体方法一：3餐土豆为主食，一顿就吃2个鸭蛋大的土豆，蒸的煮的都可以，蒸的时候加点盐，个人认为蒸的口感好些。也可以再吃一点水煮蔬菜，记住绝对不要加油哦！我一天还会喝3~4杯普洱茶，下午的时候去操场慢跑2圈再快走走2圈。（我回学校减的，在家爸妈不会允许的）就这样，我2个星期就瘦了10斤，最主要的是我腿和屁股瘦了一圈~哈哈~开心死了~以前我只穿裙子，冬天和夏天都一样，现在，我也开始穿热裤了。人瘦了，什么衣服都好穿，也好打扮，现在走出去，回头率都高了，哈哈~不管是欧美范还是日韩风，怎么漂亮怎么打扮！
土豆减肥法到底靠不靠谱？
作为营养丰富做法百变的优质碳水，土豆还是增肌人群的好朋友。不少增肌的朋友有过“吃饭吃到想吐”的经历，而土豆可以极大丰富你们的食谱，改善吃的的体验，当主食当加餐都 OK 。
土豆快速减肥法 3天能瘦7斤
a：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容易产生饱腹感，会让你不想吃太多东西，而且土豆中的淀粉属于碳水化合物，在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不会发胖的。