跑步机品牌推荐-跑步机家用评测雾霾天是不是不合适跑步
匿名网友
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2020-08-06 08:53
1条回答
最佳答案
（共1个回答）2012年11月25日举行的北京国际马拉松赛上，长跑爱好者钟峪戴上机器肺（PM2.5个体采样器，该设备会在一分钟内抽入4L的空气，空气中的PM2.5将被吸附在一张滤膜上，以备进一步的称重、分析成分等试验），与所有参赛者一起行经马拉松路线，跑完全程……记录下了自己全程367分钟的个体PM2.5浓度。
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08-06 08:53
雾霾天可以跑步吗 雾霾在多少可以跑步
作为一名跑步爱好者，应该每天留意空气质量。可以参考PM2.5当天数据，一般空气污染指数为靠近150时，空气质量级别为III级，老人小孩等对环境较敏感的人群，在这种空气中健康状况会受到影响。一旦空气污染指数突破150，空气质量就为III级中较差的类型，会普遍感觉不舒服，最好推迟或取消出门锻炼。
雾霾天可以跑步吗
总结：轻度雾霾天对应的是三级空气，这种情况下可以到适当到户外跑步，如果真的想坚持跑步的你，在跑步之前一定要多留意当天的天气预报，尽量避免在雾霾严重的天气里外出运动。还有一个简易的方法就是打开电子地图，找一个离你5公里左右的离层建筑，以它为参照，进行目测，如果有一天看不见，那说明这天不适合户外运动。有些人会担心停止运动会降低效果，我们可以选择在室内跑步机上跑、可以在室内骑动感单车、可以。男性可以进行力量锻炼，女性到可以做瑜伽。我们知
雾霾天气跑步有哪些危害？为什么雾霾天气不适合跑步
雾霾天跑步吸入的污染物会大大增加，伤害到血管内皮。雾霾中含有大量的尘埃、病原微生物等，当这些污染源随着人体呼吸系统进入血液中，对血管内皮细胞造成缓慢伤害，加速血管动脉粥样硬化的形成。
雾霾天气跑步的危害
约跑不仅能团聚朋友,还能给自身提供很多快乐。与朋友一起跑步锻炼,能共同释放压力,缓解身体不适,及调节不良情绪。此外,若遇到朋友的朋友,还能认识一些新的朋友,拓展自己的交际圈,让自己变得更易于同他人沟通交往。