52岁的人还适合跑步吗

锻炼可减少为每星期一、五两次，内容包括：①25～30分钟的心血管系统锻炼，中等强度，以脉搏每分钟不超过130～140次为宜。②10～15分钟增强体力的锻炼，最好使用健身器械，不用哑铃。③5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易萎缩的肌肉。打网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、打高尔夫球、跳舞、散步是可选的项目。

自己的献血次数已经达到40多次

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功能齐全、时尚精致的智能穿戴产品拥有不俗的“圈粉”能力，吸引的不仅是年轻人，一些中老人也是智能穿戴的忠实粉丝。老李是一个喜欢体验新潮数码产品的“硬核”大爷，这次疫情期间，全民“宅家”阻击病毒，他的智能手表更是大派用场。与老李几乎形影不离的智能手表，不仅能督促老李定期做运动，记录他的运动信息，还可以提醒他现在的运动强度和合适的运动方式，避免因为过量运动而受伤。研究表明，每天坚持适度的身体锻炼能够减轻病原体感染的概率，老人的免疫力低下，更应该提高自身免疫力以抵御病毒侵袭。而在运动之外，老李也可以在手表上收发信息，跟儿女、孙子、外孙女随时联系，他和儿女们互相分享疫情新闻、生活趣事，有时还会PK运动数据，为略微枯燥的“宅家”生活增添了许多乐趣，反倒成为一次难得的机会。

下列关于我国环境保护法律法规体系中各层次之间的相互关系，说法正确的是（）。 《宪法》是我国环境法体系的基础，在整个环境法规体系中具有最高的法律效力，其他层次法律都不得同《宪法》相抵触。 《中华人民共和国环境保护法》是我国环境法体系的基础，在整个法规体系中具有最高的法律效力。 环境行政法具有仅次于《宪法》的法律效力，除《宪法》以外的其他层次不得与其相抵触。 地方环境法规不得同《宪法》、法律和行政法规相抵触。 法规的效力高于法律。