孩子跑步后头晕怎么回事

跑步后头晕考虑是气虚导致的，可以去医院检查一下，当然可能是平时缺乏锻炼，突然进行较大运动量的锻炼，心脏及意识跟不上运动的需要，动作不协调憋气，造成血液回流量少，心输出量也随之明显减少，进而出现暂时性脑缺血，这个时候要加强饮食的营养，多吃动物血肌肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等。其次也可能考虑是颈椎病，低血糖，低血压等多种因素导致的，在平时要注意保持与愉悦，适当的进行跑步。

1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。

专家建议，如果在跑步过程中多次出现视力模糊的情况，最好看一下眼科医生或者验光师。因为视力模糊可能是眼部出现某种严重疾病的征兆，比如视网膜脱落。当然，如果真的是视网膜脱落，一般都会伴随着飞蚊症、闪光感等症状。

其实，跑步确实需要用正确的姿势来进行。我们在跑步的时候，需要挺胸抬头，用鼻子进行吸气，用嘴巴呼吸，如果跑起来太剧烈了，鼻子不够用，就可以用舌头抵住上颚，缓缓用口鼻一起来进行吸气。呼吸的节奏是三步一吸，如果你的步伐太小或者太大，可以进行调整，固定的步数一呼，固定的步数一吸，掌握呼吸的节奏和规律是非常重要和关键的。

3. 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 4. 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。 5. 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6. 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。 1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然。