跑步机品牌推荐-跑步机家用评测张天爱减肥法
匿名网友
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2020-08-06 14:01
1条回答
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（共1个回答）她练习的项目真的不能算简单易行——三角倒立。这是一个适合男性开展的锻炼项目，从开始练习到见到成效，需要经历七个循序渐进的阶段：首先是在有支撑物的前提下完成双手倒立，能将双腿靠在墙上或树上保持倒立5分钟以上才算合格；接着就是在无支撑物的情况下练习头手倒立，头部和双肘形成三角支撑，并保持平衡超过5分钟；下一步是无支撑物的前提下保持双手倒立10分钟；再接着是双手倒立屈臂伸，提升手臂的力量；再之后就很粗暴了，双手倒立击掌，仅靠双臂的力量推地让自己腾空，还得做出击掌的动作，并在脑袋撞到地面之前用双手再次把自己撑起来；再之后是倒立行走；最后一步是单手倒立。
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08-06 14:01
张天爱减肥方法曝光 张天爱减肥两年瘦至90斤
体重116斤虽说不胖，但在屏幕前就是圆圆的婴儿肥，反正不管怎么样身上这么多肉除了恶狠狠减肥是甩不掉的啦~默默跑龙套的6年里，张天爱就花了整整两年去改变自己，从116斤到90斤，从盲目地“吃草”节食减肥到如今的帅气健身达人，芃哥的减肥史还真是可歌可泣呢。
张天爱减肥菜单公开，每天这样吃，成功从126斤瘦到90斤！｜张天爱｜减肥｜电视剧
张天爱就是靠着顽强的毅力坚持了一年，体重没有超过3位数。而后也不会暴饮暴食，而是在白菜和黄瓜的基础上每天多吃了一个水煮蛋。比较好的就是张天爱的努力没有白费，她现在已经从126斤瘦到90斤。现在的身材以及脸蛋简直就是女神级别的。
张天爱怎么减肥的 张天爱青菜鸡蛋减肥方法公开瘦到90斤
网友爆料张天爱最近两年减肥方法，每天的饮食都差不多，水煮鸡蛋和黄瓜，每天都是这样吃，竟然坚持了两年。毕竟水煮蛋和黄瓜的热量少一点，对减肥来说很有帮助，其实大家也知道吃这两种食物是减肥的，但大都坚持不下来。想不到张天爱竟然坚持吃了两年时间，这还真真让网友感到震惊。看张天爱细长的筷子腿有多让人羡慕，可以说她的坚持没有白费。
打卡张天爱减肥法第六天（已减5.6斤）
下午：半个苹果+2瓣柚子（虽然苹果我切了一个，但是被我小伙伴吃了一半）