跑步机品牌推荐-跑步机家用评测来姨妈可以跑步吗
匿名网友
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2020-08-06 16:04
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果是平常一直坚持锻炼的小孩，这个时候适度健身运动，反倒有益于血液循环系统，有利于月经的排出来；但这一小孩假如平常锻练就少，这个时候会出現身体不舒服，要控制运动强度。一般来说，月经的第2~4天，也就是流血高峰时段，一般人的抵抗能力较低，不适合运动过量。
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08-06 16:04
月经期间能运动跑步吗
身体健康的、具有一定运惯的女性，在经当运动不会有副作用，相反还于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
来姨妈可以跑步吗
在来月经的时候一定要注意休息，避免剧烈活动，可以适当散步慢跑，因为来月经期间本身就会消耗能量。如果剧烈活动加大体力消耗能量，可能会导致体质虚弱，月经量增多，严重还可能会出现低血糖休克。而且在来月经期间一定要注意保暖，注意个人卫生，保证心情舒畅，情绪稳定，避免熬夜，勤换内裤，勤换卫生垫，要选择安全的合格的透气的卫生垫。
来姨妈能跑步么 月经期间的注意事项
子宫和卵巢对女性来说都是一个非常重要的器官，在平时生活中，我们一定要学会保护好这两个器官。在月经期间如果进行剧烈的跑步，其实会给我们这两个器官造成一定的影响，会导致自己的子宫脱垂或者是卵巢破裂，所以在平时生活中一定要注意，在月经期间尽量少去进行剧烈的运动，适当的去运动一下还是可以的，但是一定要注意不可以剧烈。
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