跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么跑步之后肚子不饿
匿名网友
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2020-08-06 17:47
1条回答
最佳答案
（共1个回答）王先生以前因为胖不愿意动，现在体重减轻了，动起来更轻松，而且观念转变了，不再认为活动是负担，而是消耗热量的机会，因此会抓住一切机会多活动，比如说上下楼是乘电梯，现在走楼梯；以前开车，现在改骑自行车；以前躲着家务，现在抢着做家务。在他的带动下，家人也跟着瘦了下来。妻子评价他，不仅外形变了，整个人都变了，“有二婚的感觉”。
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08-06 17:47
为什么跑步之后肚子不饿？
运动后会抑制食欲 刚跑完步，交感神经兴奋，胃肠道血流下降、蠕动亦减慢，通常食欲是下降的。 但同时，跑步对热量消耗很大，为了补足这个热量消耗，身体会提出增加进食的要求，所以，总体来讲，食欲应该是增加
为什么运动后不饿
运动后不饿的原因如下：因为刚运动完的时候，还处于亢奋阶段，这时血液大部分都在四肢以及心脏部分循环，反而在胃内的血液少，所以运动后不饿，但是会觉得很渴，不需要担心，是正常现象。一般情况下，运动后一个小时，就会有明显饿的感觉。但是如果长期运动后不饿，就考虑是胃下垂的可能，建议检查一下以明确病因，平时要少时多餐。
为什么运动后，肚子不饿
人在剧烈运动之后，往往会产生饥饿感。为了补充失去的能量，很多人会大吃一顿，或者进食的量比平时多，他们以为这样就会将运动时消耗的东西全部补回来。 人们在付出辛苦后希望得到补偿，这种心情是完全可以理解的。但是上述做法是否正确呢？回答是否定的。据研究，人们在运动中消耗的主要是矿物质、水和脂肪。运动后产生的饥饿感，不一定是真正的饥饿，而常常是口渴，这时正确的做法应该是先补充液体。喝些水或果汁，这样既补充了失去的矿物质和水，也填满了胃，可以抑制过于旺盛的食欲。之后如果还感到饥饿，就可以坐下来平静地进食，可以吃些平时爱吃低热量食品，以不感到饱胀为原则。这样，既能补充运动中消耗的东西，又不会使失去的多余脂肪很快回到体内，从而保持健美的身材。
怎样让自己有饱腹感？我在减肥，每天跑步，我肚子不饿，可嘴巴总是想吃，越吃越想吃，该怎么办啊
吃前嗅一嗅 深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关切地留意哪种气味及味道能满足到你，然后去研究怎样获得满足，而又不需摄取大量卡路里。额，说起来比较容易，做起来难尤其是长期坚持下去，更难 有没有简单的方法，有——【记得一位客服的是Q:412 40.54】