跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后小腹冰冷怎么回事
匿名网友
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2020-08-06 17:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）首先，避免饭后立即进行剧烈运动;其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则;第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏(如三步一吸或四步一吸)，用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动，点掐三里、内关等穴位。若是腹直肌痉挛，可进行局部按摩。
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08-06 17:52
运动出汗后小腹冰凉
一般在出现这种情况之后最好及时进行调理，中药调理的方式比较有好处，能够帮助缓解寒气入侵的情况，也可以采取针灸按摩等方式。
运动出汗后小腹冰凉正常吗 运动出汗后小腹冰凉怎么办更新时间：2018-08-25
运动出汗后小腹冰凉正常吗?我们知道运动之后出汗，这种出汗的情况一般是全身性的，也就是说不仅仅是小腹部有出汗，别的部位也有出汗。运动出汗后小腹变得冰凉，这个与汗液的成分有关系，我们知道汗液的成分中，百分之九十九是水分，汗液蒸发的过程中，水分也会蒸发的，这样腹部的体温下降，就会变得冰凉，一般来说这是正常的现象。但是要结合别的情况，进行综合性的观察，尤其是不运动的时候。如果不运动的时候感觉冷，或者突然出汗，就是体寒的体质。
运动完以后肚子是凉的怎么回事
体虚引起是机体某些功能有所减退，不一定患病，但不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质
运动过后肚子冰凉怎么回事正常吗
运动后肚子冰凉，属于正常情况，通常是因为如下三点原因导致的。第一、热量消耗过多。当剧烈运动后，尤其大量做有氧运动后，超过一小时以上就会消耗约1500大卡热量，这时会出现负氮平衡，带走体内多余的热量的同时机体会迅速降温。尤其躯干、胸部和腹部温度下降过快，因此会自觉肚子冰凉。第二、运动时还会降低血糖而导致低糖反应。低血糖反应时候会出现体温下降，因此会自觉肚子发凉。第三、运动量过多时出汗过多，会导致毛细血管内血容量降低，如不及时补充水分，可导致血容量进一步骤减而引发末梢循环湿冷，因此会自觉肚子冰凉。