跑步改变什么影响怀孕吗

不知道怀孕十天跑步了如果没有任何不适是不用紧张的，注意定期产检。如果有阴道少量出血或者小腹部不适等症状时，需要及时去医院就诊，防止出现流产。怀孕初期还是需要多加注意的，因为此时胎盘还不稳定，不适当的运动会影响胎盘的稳定，怀孕初期，饮食方面也需要注意，最好不要吃一些容易导致流产的食物如甲鱼、桂圆、螃蟹等。注意休息。

孕晚期出现手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。孕期血液稀释，血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血液相对变稀，血浆蛋白却没有增加，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙也会造成水肿。

孕妇是可以用跑步机的。当然在这个阶段一定要控制训练的强度，要避免高强度的锻炼，要慢跑，同时一定要保证血糖处在良好正常的水平，而且孕妇怀孕的前三个月就不要在跑步机上运动了，因为前三个月是怀孕的不稳定期，稍有不慎就会出问题。三个月后孕妇进行跑步运动对胎儿的发育是有好处的，但是到后面几个月时就要停止。怀孕期间，准妈妈在跑步机上进行锻炼，其实是有各种好处的。怀孕期间的女人对于身材的保养和身体的锻炼都是至关重要的。因为在怀孕期间，很多女性不注重孕期的锻炼，而怀孕期间，为了宝宝的营养，孕妇吃得又比较多，导致很多女性朋友孕后身材完全走形，这也是令所有女人感到不安和畏惧生小孩的原因，所以说我们在怀孕期间也可以适当的运动来保持身材，不仅可以让孕妇在生产的时候更加轻松，而且还可以继续保持苗条身材。

备孕期间，在女性朋友排卵期同房怀孕的几率是还非常大的，但是在这种情况，是在备孕者身体健康的情况下，如果说备孕者身体不健康，那么在排卵期同房怀孕几率也是很低的。而且经过研究发现，在排卵期同房，怀孕几率一般是在50%—70%，但并不是100%的，毕竟需要看双方的身体健康方面。

每天慢跑一小时的锻炼，对身体是很好的，能够增强体质。如果怀孕了，慢跑也不会影响受精卵的着床。不过确认怀孕后，在怀孕六周之后，需要把慢跑一小时减为天天散步半小时，可坚持到还有38周，在孕期的最后两周，就需要减为每天15分钟散步了。