跑步机品牌推荐-跑步机家用评测吃芋头能减肥吗
匿名网友
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2020-08-06 18:53
1条回答
最佳答案
（共1个回答）但事实上减重只吃芋头是不太适合，由于分子结构的不同，芋头本身是较难消化，多吃容易引起胃痛、胃胀。另外，芋头属中度升糖指数食物，因此血糖不稳定及糖尿病人需要注意食用量，建议每次食用半个为限。因芋头属于高淀粉质食物，故进食芋头同时要将饭量减少。以一个中型芋头为例，已等于约大半碗饭或一碗米粉热量。始终芋头和白饭的营养价值各有不同，不能直接互相取替。
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08-06 18:53
减肥能吃芋头吗
因为芋头淀粉是一种比较细小的颗粒，仅为玉米淀粉或者小麦面粉淀粉颗粒的1/9，所以芋头淀粉在人体内消化吸收的速度是比较快的，也就是升血糖指数比较高。因此如果用芋头来作为主食的话，你会饿得很快，这样并不利于减肥。
吃芋头能减肥吗
芋头是一种碱性食品，可以对体内的酸性物质起到中和的作用，使人体达到酸碱平衡，能起到美容养颜和乌发护发的作用，经常食用，还可以防治胃酸过多的病症。身体虚弱者很适宜。这里要提醒大家注意一点，芋头条不要生吃，对于过敏性体质的人以及糖尿病患者也应少食。
芋头会影响减肥吗？
我认该是会的，因为芋头里含有大碳水化合物，虽然它很有营养，能量高，但是如果减肥的话还是少吃一点为好。因为不是碳水化合物让我们增肥，其实碳水化合物的能量并不高（如果不油炸），吃了并不会发胖，从前人们认为是碳水化合物使我们发胖，所以减肥的时候要少吃。最新的科学研究已经发现，碳水化合物会影响减肥，但是是因为碳水化合物会影响我们的脂肪代谢，而不是碳水化合物会形成脂肪。所以，减肥还是少吃点碳水化合物吧！但是如果你没有碳水化合物很不习惯的话你也没有必要完全不吃，少吃一点，或者是其他形式的食物少吃一点。只要你的热量摄入的比消耗的少你就会瘦的。当然，掌握了正确的方法你可能会瘦的更快。 我不赞成一点碳水化合物都不吃，只吃肉，那样不健康的。
芋头能减肥吗,减肥吃芋头会发胖吗
只要适量吃芋头，并且保持其他的营养素的适量摄入（如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等），并且保持一定的有氧运动和无氧运动，这样身体的基础代谢会逐渐增加，慢慢的身体就会瘦下来。