跑步机品牌推荐-跑步机家用评测晚上喝粥加跑步会胖吗
匿名网友
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2020-08-06 19:32
1条回答
最佳答案
（共1个回答）短期内的体能恢复是很好的，如果单纯喝粥，那晚上你很快就会感到饥饿了。在饥饿状态下，人们更加想吃高脂、高糖的食物。这样就会容易令人变胖。因此，晚上不能单喝粥，应该要搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。另外，建议晚上煮粥的话，也不要只煮白粥。可以加入一些配料，熬一锅杂粮粥。
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08-06 19:32
坚持运动晚饭只喝粥能达到减肥的效果吗
其太少。你没有，每日的基础代谢量以后身体就开始启动了，机制当你吃的，他会觉得受到伤害，当你回复正常吃以后它的吸收能量乏味更增加反而会肥胖的特别快。复胖的几率也比较大。所以不是说你只吃了小米粥就不容易胖，而是要看你怎么吃其实正常吃也是不会变胖的？但是如果你量超过了一定的量，还是会变胖，就怪你，至少也是所以还是要40的吃跟锻炼两个一起搭配还是效果最好的。
我每天坚持在九点之前跑步，如果我每天晚上只喝一碗大米粥的话，会不会发胖，影响我的减肥计划？
有一定的影响，晚上可以喝大米粥，但越稀越好，晚上最好多吃点蔬菜瓜果，因为晚上吃东西，不容易消化，运动加节食，是最健康，最好的减肥方法，坚持就是胜利，加油
晚上只喝粥不吃主食会发胖吗？
会 还是多运动比较好~~~
晚上喝粥会胖吗
如果晚上睡前喝一些，容易导致长胖的粥比如大浑大油的粥类，喝完后又没有积极的运动，当然是会导致长胖的，特别是长期宵夜和一些荤的粥类，特别容易导致长胖。