跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么有人跑步万多步
匿名网友
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2020-08-06 20:30
1条回答
最佳答案
（共1个回答）已经遇到膝盖疼痛的跑友，也不必慌张。可以在跑前适当拉伸，每周跑量不要超过10%-15%，当膝盖发生疼痛时可以停下来或走一走，每6-9个月或每500英里更换跑鞋，并了解自己的脚型并穿对跑鞋。
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08-06 20:30
为什么有些人跑步就如此轻盈而自己却感觉脚步沉重呢
忽快忽慢、时而大步时而小步、重心飘忽不定都是节奏不稳定的表现，而这时，身体也无可避免的要耗费更多的精力与体力来维持身体平衡以及适应新的节奏变化，在这样的不断变化之中，跑步步伐根本没有机会变得轻快。在强行加速的过程中，由于腿部肌肉过于紧张，跑友的步幅会减少，弹跳力降低，不仅不会获得步伐的轻快，甚至每一步都会感觉是在用力撞地。
为什么有的人跑步脸红？有人不红？有人不跑步脸就是红的？
有脸红是因为他们运动了，全身血液循环速度加脸部血液流动快，散热也快，所以就红了。跑完步脸白的人是因为缺氧了，平时锻炼的少，不适应。有人不跑不练就是红的，有的可能是天生的，有的可能是有病的。有很多原因。
别人能坚持每天跑步1小时，为什么我跑两步就累了呢？
那么如果你从见天开始，养成了坚持跑步的习惯，那么有什么事情是你一定要知道的呢？跑步的时候有哪些忌讳的地方你知道吗？不知道的话可以来分享学习一下。别人能坚持每天跑步1小时，为什么我跑两步就累了呢？
最近锻炼身体，跑步跑了十公里，微信步数才一万三，别人的步数动辄一万两万，三万，他们怎么做到的
不要相信那个。超过两万步以上的基本上都有水分。只要自我感觉良好，保持健康的心态就行