跑步机品牌推荐-跑步机家用评测游泳有几种游法
匿名网友
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2020-08-06 20:51
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（共1个回答）正规游泳分4种 仰泳 蛙泳 蝶泳 自由泳 自由泳；会在水上漂浮 会打腿 摆起胳膊就是自由泳（但是不是标准的自由泳 自由泳换气个人感觉是4种里最难的 非常容易呛水喝水）仰泳；自由泳翻过来就是仰泳 是自救的一种泳姿（只要放松 自己在家里躺床上是什么感受 在水里就怎么躺着 然后你就能飘起来） 蛙泳；最省力的游泳 注意蛙泳腿（大腿张开的距离要大于小腿）注意翻脚 注意蹬夹腿 蝶泳；最难的一种 难在身体的协调性 需要腰腹的力量 实际光说是看不明白的 还是要下水
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08-06 20:51
游泳方法不当 小心会越游越胖
张教练就表示，游泳完要一定要注意节食，“游泳之后人们常吃得好、睡得香，这样消耗的热量很快就又补回来了，甚至有时吃的比消耗的还多。因此，一些人发现自己游了一段时间泳后停止运动，体重甚至会超过原来水平!”因此她认为，游泳不适合那些锻炼不规律的减肥者。此外，她建议游泳后要大量的补充水分和一定的，并注意膳食纤维的摄入，“因为膳食纤维本身没有热量，不能被人体消化吸收，但却又可以减少食物中脂肪的吸收。此外，膳食纤维吸水后可膨胀80～100倍，有助于增强饱腹感。”
游泳游不好？多半是这几个错误导致的，我来告诉你怎么办｜身体｜肌肉｜器官
游泳这项运动对我们来说有很多好处，比如说减脂。有一项研究表明，每进行一个小时的游泳运动，就能够帮助我们燃烧400cal的能量，因此这项运动的减肥效果不用多说了。除了减肥，游泳还有以下好处。
游泳都有哪几种游法
游泳比赛分为4种姿式，即自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。自由泳：也称爬泳。由于自由泳不限任何姿式，而在各种姿式中，爬泳速度最快，所以在自由泳比赛中，运动员均采取爬泳姿式。自由泳是身体俯卧在水中，两臂轮流划水，两腿配合打水，目前世界上多数运动员采用两臂划水一次、打腿六次的技术。蛙泳：蛙泳看了奥运后,有谁可以告诉我游泳有几种游法?游泳比赛分为4种姿式，即自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。自由泳：也称爬泳。由于自由泳不限任何姿式，而在各种姿式中，爬泳速度最快
科普帖｜盘点几种最常见的游泳姿势 之前一直发的是蛙泳学习经历，今天我们来看下其他几种游法
很久没去游泳，加上之前有点腰肌劳损，那天去游腰使不上力气，蛙泳一直原地踏步，前进费力又超慢，试着戴上脚蹼，扒在浮板上，体验了一下自由泳脚打水花向前推进的方式，真的超快，像个小马达，哈哈