跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步跑多了第二天腿肿了
匿名网友
|
2020-08-06 22:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
|
08-06 22:25
晨跑后小腿会肿起来是怎么回事
我跑步有四个多月了 刚开始跑没多久脚腕酸疼还肿了 我就休息了半个月 之后慢慢的就消肿了 可最近两个多月晨跑后一到下午我发现我的小腿就会肿起来 刚开始肿的时候很胀 后来慢慢的不胀了但是依然会肿 基本上都是只要是跑后站了一会或坐一会小腿就会肿起来 但是睡一觉早上起来就好了 已经两个月了 到现在还没好 我很纳闷是什么情况 中间有一段时间来姨妈就休息一星期不跑 那几天腿就会感觉好一点 不会那么肿 有相同情况的亲吗 烦死了要 以前一点小腿都没有 紧身裤子都没法穿了
游泳一个半小时之后之后，第二天感到双腿浮肿， 腿粗了很多，这是为什么？
因为人体内的液体浓度远远高于水的浓度，也就是说水里基本没有很懂融化的物质，人体内就有许多化学物质，这样人泡到水中时，人的体内就会把外界水给吸进去。一般这种情况是正常的，过几天就会好的。
跑步久了脚腿肿了是怎么回事
一是长时间跑步导致的静脉回流压力增高，就会引起腿足部的瘀血，就会引起腿足部的肿胀，但是这种情况在卧床休息或者是抬高患肢以后，肿胀就会有明显的消退。
跑步腿肿是怎么回事
3、如果心脏、肝脏、肾脏及内分泌检查均正常，那么造成腿部水肿的原因也可能是饮食失衡及营养素缺乏。比如钙的摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度；如果饮食中钠的摄入量偏高，造成毛细血管内外的渗透压失衡，引发高血压和下肢水肿。适度地食用含钾丰富的食物如香蕉、西红柿等，可以平衡细胞内外的压力，并替换过量的钠离子。减少水肿的发生。