跑步起水泡涂抹什么作用

您好。在不影响生情况下最好不要戳泡，戳破的话易发炎而且又是在脚底这种细菌多的地方，一般过一阵人体就可以吸收它，到时就是一张可以撕下且不痛的皮。如果现在戳破的话反而会很痛，因为脚底富有细菌的汗水会流进那里，而且您水泡里的皮肤还未长好。那将大大延长您愈合的时间。出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡。 具体原因：鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，所以会起水泡。 解决办法：穿比较舒适，软底的鞋子、柔韧的袜子，适量的运动量。 补救办法：1.先洗干净水泡。 2.涂上酒精消毒。 3.用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。 4.最后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。 5.不要换贴，不然会引起细菌进入而感染。 答案补充 ，补救办法：1.先洗干净水泡。 2.涂上酒精消毒。 3.用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。 4.最后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。 5.不要换贴，不然会引起细菌进入而感染。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

这里还要特别说一下，不要买那种后跟很低的鞋子，这种鞋子由于后跟很低，抬脚的时候鞋子不能和脚同时运动，这样脚的位置和鞋子的位置不断变化，脚与鞋子摩擦增多，也会起水泡。专业运动鞋通常会有又高又厚，包裹性非常好的后跟，这样可以很好的固定脚趾的位置，让其不会乱动，减少摩擦，预防起水泡。

医用无纺布胶带非常有效，主要因为它既薄又光滑，为脚和鞋之间提供了缓冲。而水泡通常是由于皮肤不断摩擦而引起的。医用无纺布胶带的另一个特点是缺乏粘性，这样跑者可以随意撕掉它而不用担心碰破水泡。通常，跑者的脚跟、脚弓或脚趾上容易起水泡，尤其是在炎热或潮湿的环境下进行长时间比赛时。

对于跑步来说正确的处理方法是用消过毒的细针，从水泡的侧边斜刺进去，挤出里面的液体，然后把消毒水或者消炎软膏…轻轻地涂在水泡处。再用纱布或绷带缠绕在患处，如果跑者的水泡不大，还可以用创可贴代替（不要用防水创可贴保证透气），随后的1～2天走路或是跑步都不要摘掉。到了第3天可以揭掉创可贴等覆盖物，让创口尽量接触空气。根据伤口的大小、恢复的情况，约过3～5天就可以把水泡表面的皮撕掉，使生长的皮肤适应空气。

排汗效果良好的袜子更能保持脚部的乾爽，从而降低起水泡的机会，这是因为皮肤潮湿是水泡产生的最重要的原因之一。此外，使用特别的粉末或防汗喷雾剂亦有助于保持脚部的乾爽。当然，带备多一、两对袜子作为替换也是可行的方法。另外，要购买没有接缝、表面光滑的袜子。一些跑步者会穿双层袜，利用袜子层间的摩擦来取代皮肤和袜子之间的摩擦，也能有效预防水泡产生。