跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后脚后跟疼是怎么回事
匿名网友
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2020-08-07 07:58
1条回答
最佳答案
（共1个回答）你好！引起脚跟疼痛的原因较多，临床常见的有：跟骨骨质增生；跟骨周围软组织炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨结核、肿瘤等。建议去医院检查，排除跟骨及周围软组织病变。老年人足跟痛的治疗，除了在医生指导下服用药物或局部封闭外，还可采取下列措施: 1、休息。疼痛时减少站立或行走时间有利于足跟部软组织炎症的恢复；2、减肥。过于肥胖的老年人适当减肥可以减轻足跟的负重；3、按摩。经常按摩足跟可以促进局部血液循环；4、热敷。可以扩张血管，解除痉挛，改善局部代谢，促进炎症吸收。可采用热毛巾、热水袋、中药煎汤熏洗等方法；5、理疗。
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08-07 07:58
最近好多人跑步脚后跟疼，我来说说解决方法。
再次，运动前脚也要热身。众所周知，跑步前要热身慢慢进入状态，但不要忽略了脚部的热身。可以先步行或慢跑启动，此外也可做些热身活动操进入状态，比如拉伸脚底及腿部的肌肉。腿部肌肉活动开了，也有利于保护足部不受伤。
跑步后为什么脚跟会痛
一是跟骨骨膜炎。一是跟骨下滑囊炎。另一是脂肪垫炎.它们的共同点是都有明显的疼痛和压痛.跟骨骨膜炎在前脚掌着地时疼痛最明显,而跟骨下滑囊炎和脂肪垫炎在前脚掌蹬地时不疼,只有在脚后跟着地时才疼.后两者的区别是,跟骨下滑囊炎在跟骨下可摸到活动的囊状肿物,疼痛范围比较局限,而脂肪垫炎没有囊状肿物,疼痛范围较大
跑步后脚后跟疼是什么原因
跑步后，后脚跟疼，可能是运动不当，或者是运动过于剧烈，运动量比较大，时间过长，造成后脚跟的劳损，疲劳所致的疼痛。还有个原因就是患者本身就有后脚跟部的疾病，如跟腱炎，跟骨骨刺，跑步后加重症状，引起疼痛。首先要注意休息，减少活动量，每天可用热水泡脚，促进血液循环，减轻疼痛。如果症状不缓解，就需要去医院就诊，明确诊断后再治疗。
跑步时脚后跟疼的原因
在比赛结束之后，很多跑者都会伴随着剧烈的咳嗽，这主要是支气管收缩导致的，病理类似于哮喘。美国纽约州的运动医学医生乔丹-梅茨尔表示：“当你的运动剧烈程度比平时强很多的时候，运动诱发的支气管收缩便会发生了。这是由于肺部的小肌肉出现了痉挛。这种现象大多发生在年初或者年末的时候，这个时候人们的状态不会是最好的时候。”专家提示，在天气寒冷或者干燥的条件下，也容易出现跑后咳嗽的情况，因为气管需要将吸入肺部的空气进行湿润，结果导致了气管的干燥和疼痛，在这种情况下，戴一条薄的围巾遮住嘴会很有帮助。