跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥吃了油条咋补救
匿名网友
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2020-08-07 09:35
1条回答
最佳答案
（共1个回答）建议是食用完食物之后的1个小时之后，可以多做一些有氧运动，并且结合适当的无氧运动，至少运动半小时以上，才可以起到比较好的消耗热量的作用，而比较推荐的运动方式是游泳、动感单车等。
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08-07 09:35
减肥早上能吃油条吗 专家来为你解疑
大家在减肥期间万万不能再食用一些热量比较高的食物，一些鸡鸭鱼肉都要减少食用。在减肥期间可以多吃一些富含红色素的蔬菜和水果，可以多吃一些柑橘，柑橘中富含的维生素c元素可以有效地促进体内脂肪的快速分解，帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的功效。也可以适当的吃一些山楂，山楂属于酸性食物的一种，也可以有效地促进自身的消化腺分泌消化酶，帮助自身分解体内的热量。一定要养成一个规律饮食的好习惯，尽量不要暴饮暴食。
减肥期间，吃完油炸食物后怎么补救？
也就是说你吃了油炸食物，比如油条，实在是香腻可口，一根大点油条100g大概400多大卡热量。相当于小碗米饭两碗的能量。这如果早餐吃掉二根油条，也不难做到。就很容易获取了800千卡的能量。换句话说换回的就是二两肥肉储存在皮下，你看得见的如大腿、屁股、腰、脸、胳膊、后背等等，也或者在内脏，如腹腔。
减肥期间，吃完油炸食物后怎么补救？｜减肥｜油条｜食物
也就是说你吃了油炸食物，比如油条，实在是香腻可口，一根大点油条100g大概400多大卡热量。相当于小碗米饭两碗的能量。这如果早餐吃掉二根油条，也不难做到。就很容易获取了800千卡的能量。换句话说换回的就是二两肥肉储存在皮下，你看得见的如大腿、屁股、腰、脸、胳膊、后背等等，也或者在内脏，如腹腔。
减肥能吃油条吗？天啦，没想到它俩是这样的关系
脂肪是高热能的食物，难以消化，但是油脂吸收率很高，日积月累，会导致肥胖。所以减肥时吃油条是不太好的。但我们在生活中偶尔食用一些油条是可以的，但是千万不能过量食用油条。另外千万不能再晚上食用油条，不然会很容易导致我们出现发胖的情况。尤其是在我们减肥的时候，食用油条可能会使我们减肥这件事事倍功半。