跑步机品牌推荐-跑步机家用评测洋葱怎么吃减肥
匿名网友
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2020-08-07 10:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）洋葱是日常生活中经常吃的食物，但是对于洋葱怎么吃能够减肥这个话题，却很少有人了解。其实日常生活中洋葱是有三种做法能够达到减肥的功效的，其中最为常见的则要属洋葱炒鸡蛋这道家常菜了。
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08-07 10:07
减肥时多吃点洋葱
美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的，可增加心脏病人约 30%的高密度脂胆固醇(HDL)的含量。北京大学第一医院营养部二部主任孙盟里指出，HDL被称为“好胆固醇”，有助于预防动脉状硬化。洋葱对心脏病患者的确是有好处，而且，生着吃效果最佳。
洋葱减肥法 越吃越瘦的方法
洋葱减肥法可以自制洋葱凤梨奇异果汁。这种吃法可以加速脂肪的燃烧。奇异果富含了食物纤维，凤梨酵素可以充分分解蛋白质及脂肪，加快肠胃的蠕动，同时还有助于消化吸收。我们可以先准备洋葱1/4个，半个奇异果，三小块的凤梨和一勺蜂蜜。洋葱去皮后洗干净，然后放入微波炉加热120秒。奇异果切块以后加入洋葱、蜂蜜以及冰块打汁。
洋葱怎么吃减肥 做好吃即减肥【图】
洋葱是可以减肥的，而且洋葱的减肥还是很好的，因为洋葱里有大量的维生素C和矿物质，维生素C可以很快的帮助我们人体消化和吸收，因此，洋葱也被誉为可以减肥的蔬菜，洋葱的表皮含丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，这种物质被人体吸收以后，可以很快地消脂，从而达到减肥的效果，虽然说洋葱有很好的效果，但是我们人体不能一次性吸收太多的营养，所以想减肥的女性一定要循环渐进。
洋葱这样吃消脂瘦身
洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。